Устремляясь к Великим, телу дай отдохнуть.
Кто к себе беспощаден – только разум обманет.
Дай покоя ногам и продолжишь свой путь!
В рабство плоть обрекая, жди, что против восстанет!
Слава бременем будет, лишь про отдых забудь,
А наградой лишь саван с посмертием станет.
Как тело диктует желания?
Приступая к теме релаксации, хочу поделиться мыслью, которая может удивить. Мы в каком-то смысле «рабы» собственного мозга! Кажется, что желания – это наш выбор, но всё в организме подчинено нейронным сетям и нервной системе. Нейроны работают не только в голове, но и в органах – желудке, мышцах, кишечнике. Например, в кишечнике есть «второй мозг» – энтеральная нервная система, которая управляет пищеварением, а заодно влияет на настроение через связь с головой. Получается, тело – это единый разум, а сознание – лишь его часть.
Тяга к конкретной еде – наглядный пример. Хочется солёного? Возможно, не хватает натрия. Сладкое манит – это магний или глюкоза дают о себе знать. А если тянет на орехи или рыбу, организм может намекать на дефицит омега-3. Эмоции и чувства? Не можешь жить без кого-то – это окситоцин рождает привязанность. Влюблённость – коктейль из дофамина и серотонина, а внезапная грусть после спора – дело кортизола.