– Почему он не дал сдачи? – спросила Лина у психолога школы.
– Он даже не пытался. Просто… сжался, – ответила та.
Теперь Лина знала: его миндалевидное тело отключило рациональное мышление, активировав древний код выживания – «не борись, замри».
Офисные войны: Взгляд как оружие
На следующий день Лина пришла в офис IT-компании, чтобы понаблюдать за живыми примерами. На совещании по поводу проваленного проекта менеджер Алексей, ссутулившись, докладывал о рисках. Его начальник, Игорь, сидел, положив подбородок на сцепленные пальцы. Его взгляд, холодный и неотрывный, буравил Алексея.
– Мы… э-э… возможно, недооценили сроки, – запинаясь, говорил Алексей, всё чаще глядя в окно.
Лина видела, как его пальцы барабанили по столу – признак стресса. Она мысленно представила сканер: миндалевидное тело Алексея сейчас залито красным, как сигнал тревоги.
После совещания Лина подошла к Алексею:
– Почему вы не посмотрели ему в глаза?
– Если бы я это сделал, он разорвал бы меня на части, – ответил он, нервно смеясь.
Прорыв: Можно ли перезагрузить инстинкт?
Вернувшись в лабораторию, Лина начала второй этап эксперимента. Она отобрала людей, которые в тестах чаще отводили взгляд, и предложила им тренировки.
– Смотрите на эти фото по 10 минут в день, – говорила она, вручая распечатки с лицами «альф». – Учитесь держать взгляд, пока страх не сменится нейтралитетом.
Через месяц испытуемые вернулись. На экране снова возникали доминантные лица, но теперь их миндалевидное тело реагировало на 30% слабее. Одна из участниц, Анна, даже усмехнулась при виде фото начальника:
– Раньше я его боялась. Теперь вижу – он просто щурится от света.
Личная история: Почему Лина выбрала эту тему
Ночью, разбирая данные, Лина наткнулась на детское фото. На нём она, семилетняя, стояла перед отцом, который смотрел на неё с укором за тройку по математике. Она тогда расплакалась, не в силах выдержать его взгляд.
– Ты должна стараться лучше! – говорил он, а её мозг кричал: «Беги! Спрячься!»
Сейчас Лина поняла: её отец не был тираном. Просто его взгляд, полный разочарования, случайно активировал в ней древние механизмы страха.
Наука против иерархии
Через полгода Лина выступала на конференции. Она показала видео с Алексеем, который теперь уверенно смотрел в глаза Игорю на совещаниях.
– Мы не обязаны быть жертвами биологии, – говорила она. – Миндалевидное тело можно тренировать, как мышцу. Первый шаг – осознать, что ваш страх не слабость, а наследие эволюции. Второй – встретиться с ним взглядом.