– Мужчина терпит, что жена его контролирует, потому что «она заботится», и в итоге теряет свободу и уверенность.
– Люди терпят, что их не слышат, потому что «всё равно ничего не изменится», и в итоге замыкаются в себе.
Кто впервые высказал эту идею:
Эта тема поднималась многими психологами, особенно в постсоветском пространстве. Один из ярких исследователей – Михаил Лабковский, который часто говорит о вреде терпения в отношениях. Также об этом писали Эрих Фромм, Вирджиния Сатир, Джон Готтман – западные психологи, которые изучали семейную динамику и влияние подавленных эмоций.
Как изучить глубже:
– Книги:
• Вирджиния Сатир «Как строить себя и свою семью»
• Михаил Лабковский «Хочу и буду»
• Джон Готтман «Семь принципов счастливого брака»
• Эрих Фромм «Искусство любить»
– Курсы по эмоциональному интеллекту, ненасильственному общению (ННО)
– Психотерапия – особенно гештальт, системная семейная терапия
Советы и полезная информация:
– Терпение – не всегда добродетель. Иногда это форма избегания, страха, выученной беспомощности.
– Если что-то не устраивает – говорите. Не с упрёком, а с уважением к себе и другому.
– Учитесь выражать чувства: «я злюсь», «мне обидно», «мне важно», «я хочу». Это не слабость, а зрелость.
– Не бойтесь конфликтов. Конфликт – это не война, а возможность прояснить границы и потребности.
– Не оправдывайте страдание. Если вам плохо – это сигнал, что что-то нужно менять.
– Не живите ради «что скажут люди». Это ваша жизнь, и только вы будете нести за неё ответственность.
– Учитесь просить помощи. Это не слабость, а сила.
– Не терпите ради детей. Дети всё чувствуют. Лучше видеть счастливых родителей по отдельности, чем несчастных вместе.
– Не бойтесь перемен. Иногда разрушение старого – это путь к новому, лучшему.
– Не терпите, если вас не уважают. Уважение – это базовая потребность, а не роскошь.
– Не терпите, если вас не слышат. Учитесь говорить так, чтобы вас услышали.
– Не терпите, если вы несчастны. Счастье – это не эгоизм, а нормальное человеческое стремление.
Главное – понять: терпение не решает проблем. Оно их консервирует. А потом они взрываются – в виде болезней, срывов, разводов, депрессий. Лучше – говорить, действовать, менять. Жить, а не терпеть.
✧ Название идеи: Недостаток навыков эмоционального интеллекта и эмпатии