. И пока ты не проверишь их сам – ты не узнаешь, где они на самом деле.
Мотивация – это не огонь, а выбор
Нам часто продают образ мотивации как вспышку: вдохновение, громкая музыка, крик тренера. Но если ты жил всю жизнь с ощущением "тебе нельзя", то огонь внутри – не вспыхивает. Он загорается медленно, из тлеющих угольков.
И знаешь, что самое сильное топливо?
Злость.
Не разрушительная – а собранная. Та, что появляется, когда ты понимаешь: тебя ограничили без твоего согласия. Это не месть. Это не протест. Это – выход из режима «доказать». Ты больше никому не доказываешь. Ты просто делаешь, потому что можешь.
Техника: "Обратное убеждение"
Это упражнение, которое помогло мне вытащить чужие голоса из своей головы. Очень простое.
Напиши список всех фраз, которые тебе говорили, начиная с детства:
"Ты не сможешь…",
"Это не для тебя",
"Ты не подходишь",
"Лучше не рискуй".
Напротив каждой – напиши, кто это сказал и в каком контексте.
Потом – честно ответь: это правда? Или это была их проекция? Их страх? Их опыт?
Замените каждое утверждение на обратное:
"Ты не сможешь выступать" → "Я имею право говорить вслух".
"Это не для тебя" → "Я сам выбираю, что для меня".
"Ты не подходишь" → "Я не обязан вписываться, чтобы быть ценным".
Это не аффирмации. Это переопределение истории.
Когда "не должен" – становится свободой
Вот парадокс: когда ты слышишь "ты не должен этого делать" – это может освободить. Освободить от давления соответствовать. Я понял, что раз мне не дают стандартную роль – значит, я могу создать свою. Если меня не зовут "в центр", я могу построить свой собственный центр.
Те, кто жили вне системы – создавали свои:
– Люди с ДЦП открыли танцевальные студии.
– Люди без зрения стали писателями.
– Люди с ментальными диагнозами создали компании.
– Люди без слуха – оркестры.
Каждое "не должен" становится возможностью, если ты смотришь на него не как на дверь, которую закрыли, а как на стену, в которой можно вырезать окно.
Мир не обязан адаптироваться. Но ты не обязан исчезать.
Это важный принцип. Я не требую, чтобы весь мир стал тихим, ясным, медленным. Я принимаю, что он шумный, быстрый и часто не замечает таких, как я. Но я также знаю: у меня есть право на своё место.
Я могу говорить, даже если меня не всегда слышат с первого раза.