Лень-минимализм: достигай большего, делая меньше. Руководство по упрощению жизни для уставших и занятых - страница 5

«Но я же понимаю, что это неэффективно!» – скажете вы. Еще бы! Вот только наш мудрый мозг предпочитает проверенную неэффективность непроверенной эффективности. С его точки зрения, лучше хорошо знакомая синица в руках, чем неизвестный журавль в непонятно каком небе.

Как же быть?

Первый принцип лень-минимализма: не борись, а договаривайся!

Представьте, что вы пытаетесь внедрить новую компьютерную систему в большой компании. Можно, конечно, просто поставить всем новое ПО и сказать: «С понедельника работаем только так!» Результат? Саботаж, забытые пароли и тоска по старому доброму Excel.

А можно начать с малого. Например, с одного простого процесса, который точно сделает работу удобнее. Дать людям время освоиться. Показать выгоды. И потихоньку, шаг за шагом, добавлять новые функции.

То же самое работает и с нашими привычками. Хотите начать рано вставать? Не нужно сразу замахиваться на пресловутые 5 утра. Начните с того, чтобы ложиться и вставать на 15 минут раньше обычного. Всего 15 минут – такое изменение даже самый консервативный мозг воспримет без особой паники.

Второй принцип: используй естественные потоки энергии

У каждого из нас есть свои природные циклы активности. Кто-то действительно жаворонок, кто-то сова, а кто-то вообще голубь – может расклёвывать задачи понемногу в течение всего дня.

Лень-минимализм учит не бороться со своей природой, а использовать ее особенности. Ваш пик энергии приходится на вечер? Отлично! Планируйте важные дела на это время. Утром соображаете туго? Не пытайтесь решать сложные задачи, займитесь рутиной – разбор почты, тупое copy–paste.

Здесь можно возразить, не каждая профессиональная сфера это позволяет: как, например, врачу тупить с утра на операции, если он сова? Но в том то и особенность наших биоритмов: со временем они подстраиваются под нашу активность. Поэтому сова-хирург рано или поздно превратится в голубя, который будет прекрасно соображать в тот период дня, когда это действительно надо.

«А как же все эти истории успеха про людей, которые кардинально меняли свои привычки?» – спросите вы.

А давайте включим скепсис и посмотрим на эти истории внимательнее. Обычно за каждым «внезапным» преображением стоит либо серьезный кризис (когда мозгу становится понятно, что старые схемы больше не работают), либо длительная подготовка, либо… изрядная доля приукрашивания для красивого поста в соцсетях.