Но никто не говорит, что таблетки не лечат. Они просто маскируют проблему, как заворачивание раны в бинт, не обращая внимания на то, что под ними все еще течет кровь. Могущество серьезных депрессий, стресса и других психических проблем требует многоуровневого подхода. Но ты думаешь, твой доктор действительно разбирается в здоровье? За всю свою историю я имел дело с такими врачами, которые не то чтобы были безразличны – скорее, они были бесконечно ограничены своей профессией.
Доктор №1: «Пей больше воды». Это был конец нашего разговора. Доктор №2: «Нужно пройти все анализы». А потом: «Ну, у тебя просто грипп». Доктор №3: «Ты в порядке, дорогуша. Можешь идти домой!» Доктор №4: «Ну, раз ничего не нашли, может, тебе просто нужна психотерапия?»
Общаясь со всеми этими людьми, я понимал, как несчастливый градус их уверенности в своем мнении явно ощущался в воздухе. Два года я слышал одно и то же: казалось, что каждое слово – это осколок стекла, который въедается в душу. Ни один врач не сказал мне: «А ты пробовал изменить образ жизни?». Ни один не задал вопрос, что могло бы навести на мысль о ментальном здоровье: «А может, у тебя проблемы с питанием?». Никто не спросил: «А может, просто выйди на улицу и начни больше двигаться?». Они не знали. Они не учились этому. Им это невыгодно. Здоровые люди не нужны фармацевтике.
Как я спас себя сам
Когда я уже не мог встать с кровати, я задумался: «Окей, я умру. Но не хочу умирать в постели. Лучше сдохну на ходу». Внутри происходила борьба, которая вскоре должна была быть решена. Я встал, обул кроссовки, вышел из дома.
И я побежал. Я думал, что рухну через 10 секунд. Но я не рухнул. Я бежал. Я бежал, и с каждой секундой мне становилось лучше. В этом простом, но глубоком акте я нашел свое восстановление. Потому что движение лечит. Мы, люди, были созданы для движения, и, когда мы активно двигаемся, в нашем организме происходят удивительные трансформации. Гормоны счастья, такие как серотонин и эндорфины, начинают течь снова через наше тело, активируя систему награды мозга и создавая импульс к улучшению.
День за днем, шаг за шагом, я вытянул себя из ямы, которую, казалось, нельзя было пересечь. Эта борьба была не просто физическим действием, но и манифестацией воли к жизни, внутренней силы, которая пересекает грань между существуют и просто быть. В каждом шаге звучали новые ноты надежды.