3. Защита: Каждый день, даже в пасмурную погоду, я наношу SPF 30+ (La Roche-Posay Anthelios Shaka Fluid) за 15 минут до выхода на улицу. Я наношу его тонким слоем, уделяя внимание носу, щекам и зоне под глазами, где кожа особенно уязвима.
Моя ошибка: Я думала, что солнцезащитный крем нужен только летом, но после появления веснушек на носу и первых признаков пигментации я поняла, что он обязателен круглый год. Теперь это часть моего утра, как зубная щетка.
Шаг 3: Натуральные маски – твой домашний спа с душой
Маски – это не только уход, но и возможность расслабиться. Вот три моих любимых рецепта, которые я адаптировала под разные состояния кожи:
Медовая маска для сияния
Эта маска выручила меня перед важной встречей, когда кожа выглядела уставшей после недели переработок.
– 1 столовая ложка натурального липового меда (выбираю его за нежный аромат и мягкое действие).
– 1 чайная ложка натурального греческого йогурта без сахара (например, Valio или Activia Natural).
– Щепотка куркумы (на кончике ножа, чтобы избежать окрашивания).
Смешиваю ингредиенты в небольшой керамической мисочке до однородной массы. Нанесите смесь на чистое лицо, избегая области вокруг глаз, с помощью чистой кисти или пальцев, делая легкие похлопывающие движения. Включаю спокойную музыку (например, классику Чайковского) или зажигаю ароматическую свечу с запахом ванили, расслабляюсь на 10–15 минут. Смываю теплой водой, а затем прохладной, чтобы сузить поры, и слегка похлопываю кожу пальцами для улучшения кровообращения. Результат: кожа мягкая, увлажненная и с легким сиянием, как после профессионального ухода.