Твоя история – это не трагедия, это эпопея силы. Сколько раз ты плакала, не находя объяснений происходящему, сколько раз оправдывала то, что не имело права на существование, сколько раз пыталась быть лучше, тише, добрее, думая, что тогда он тебя полюбит – и всё напрасно. Это не ты была недостаточной. Это он был неспособным. И это не твоя вина. Никогда.
Абьюз – это не только история о насилии. Это история о сопротивлении. О том, как, несмотря на разрушительные обстоятельства, ты продолжала бороться, жила, заботилась о других, держалась. Даже когда никто не держал тебя. Даже когда ты падала, вставала, снова шла. Ты уже доказала, что сильнее, чем кажешься. И эта книга – не о боли, а о силе. О той, что уже есть внутри тебя. О возможности подняться, изменить свою реальность, отпустить старые роли и выбрать себя – такую, какой тебе хочется быть, а не такой, какой тебя лепили из страха.
Жизнь после абьюза начинается не с забывания, а с признания. Признания того, что ты прошла через ад. Что тебе причинили боль. Что это имело последствия. Но это не конец. Это начало нового пути, на котором ты сможешь восстановить доверие – сначала к себе, потом к людям, к жизни. Смех снова станет настоящим. Телесные ощущения – приятными. Тишина – спокойной, а не угрожающей. Отношения – безопасными. Но сначала ты должна выбрать себя. Осознанно, смело, несмотря ни на что.
Каждая глава этой книги – это рука, протянутая тебе в темноте. Здесь нет осуждения, нет назидания. Только понимание, принятие, поддержка. Потому что абьюз – это не про глупость, слабость или жертвенность. Это про искажение восприятия, про разрушенную систему ориентиров, про психологическую ловушку, в которую может попасть любой человек. А вот выбраться из неё – дело храбрости. И если ты читаешь эти строки, ты уже сделала первый шаг. Ты не одна. Ты достойна любви, безопасности и уважения. Ты достойна новой жизни.
Ты не сломана. Ты ранена, но исцелима. Ты не испорчена. Ты – человек, который пережил жестокость и сохранил в себе свет. Ты не одна из многих. Ты – уникальная, неповторимая личность, способная построить свою реальность так, как тебе хочется. И в этом – вся суть. Вернуть себе право жить так, как ты выбираешь.
Мы не будем искать виновных – они давно известны. Мы будем искать пути. Мы не будем обвинять – мы будем исцелять. Не их – себя. Потому что абьюз отнимает у нас право быть собой, а наша задача – вернуть это право. И не просто вернуть, а вырастить заново. На своей земле, на своих условиях, с любовью к себе, с уважением к своему опыту и с верой в то, что лучшее впереди.