Как происходит отпускание:
**Осознание необходимости:**
Вы осознаёте, что ваши негативные чувства мешают вам жить полноценной жизнью, строить новые отношения и наслаждаться настоящим моментом. Вы понимаете, что пришло время отпустить обиду и горечь.
**Произнесение намерения:**
Вы говорите себе: «Я больше не хочу жить с этим грузом. Я отпускаю свою обиду и прощаю бывшего партнёра. Я не желаю ему зла, я желаю ему счастья».
**Медитация и визуализация:**
Вы используете медитацию и визуализацию, представляя, как ваши негативные эмоции улетучиваются, как дым рассеивается в воздухе, оставляя после себя чистое небо.
**Занятие новыми делами:**
Вы начинаете уделять больше времени новым увлечениям, спорту, путешествию, общению с друзьями и семьёй. Вы заполняете образовавшуюся пустоту позитивными впечатлениями и деятельностью.
**Поздравление себя:**
Когда старые воспоминания возвращаются, вы напоминаете себе, что уже простили и отпустили, и теперь можете наслаждаться жизнью без груза обид.
Отпускание позволяет вам освободиться от эмоционального багажа, освободить место для новых впечатлений и построить более лёгкую и счастливую жизнь.
Прощение не подразумевает автоматического восстановления отношений с обидчиком, оно относится исключительно к внутреннему состоянию человека, его выбору освободиться от негатива, чтобы освободить пространство для положительных перемен и исцеления.
Настоящее прощение – это подарок самому себе, акт внутренней свободы и храбрости, помогающий человеку открыться новым возможностям и радоваться жизни.
Истинное прощение: от определения к пониманию
Прощение – это осознанный и свободный выбор, когда человек решает освободиться от негативных чувств, связанных с прошлым событием или действием другого человека. Это не значит забыть или оправдать действия обидчика, а скорее отпустить их влияние на свою жизнь и сердце.
Определение истинного прощения:
– **Согласие принять реальность:** Признать, что событие произошло, и оно повлияло на вас, но вы отказываетесь быть рабом своих негативных чувств.
– **Отказ от мести и возмездия:** Принять решение не отвечать агрессией или негативом, не пытаться наказать обидчика.
– **Освобождение от груза:** Сделать осознанный выбор отпустить обиды, гнев и горечь, освободить место для добра и счастья.