7 основных преимуществ карнивор диеты
1. Устранение воздействия растительных токсинов
• Растения содержат защитные вещества (оксалаты, лектины, фитиновую кислоту, сапонины), которые могут вызывать воспаления, проблемы с пищеварением и снижение усвоения питательных элементов.
• Исключение растительной пищи помогает избежать хронического воспаления и аутоиммунных реакций.
2. Улучшение работы ЖКТ
• Уменьшается вздутие живота, газообразование и симптомы синдрома раздражённого кишечника (СРК).
• Легко усваиваемые животные белки и жиры способствуют стабилизации работы кишечника.
3. Эффективное снижение веса и контроль аппетита
• Высокое содержание белков и жиров обеспечивает долгое чувство насыщения.
• Исключение углеводов нормализует уровень сахара в крови, снижает тягу к сладкому, перееданию и частым перекусам.
4. Повышение уровня энергии и концентрации
• Стабильный уровень сахара в крови без резких скачков способствует ясности мышления и высокой работоспособности.
• Жиры служат стабильным источником энергии в течение дня.
5. Уменьшение воспаления и аутоиммунных заболеваний
• Многие люди отмечают значительное улучшение симптомов артрита, псориаза, экземы и других воспалительных заболеваний.
• Отказ от продуктов, вызывающих иммунный ответ, помогает снизить нагрузку на иммунитет.
6. Поддержание мышечной массы и прочности костей
• Высокий уровень качественного животного белка и коллагена поддерживает рост и сохранение мышц, суставов и костей.
• Диета богата аминокислотами, необходимыми для построения тканей организма.
7. Упрощение пищевого поведения
• Простота выбора продуктов и минимализм в питании помогают снизить уровень стресса, связанного с выбором пищи.
• Легко соблюдать диету без сложных расчётов и контроля калорий.