Вкус, красота и здоровье - страница 2

Шрифт
Интервал


Сборка Салата:Добавьте жареные овощи к остывшей киноа. Полейте салат лимонно-травяной заправкой и тщательно перемешайте. Аккуратно добавьте раскрошенную фету и свежую зелень. Посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте ещё раз.

Подача:Подавайте салат сразу же, или дайте ему настояться в холодильнике в течение 30 минут, чтобы вкусы смешались.

Советы и Вариации:

Овощи: Используйте любые овощи, которые вам нравятся, например, морковь, помидоры черри, спаржу.

Зелень: Экспериментируйте с разными видами зелени, такими как базилик, укроп, кинза.

Орехи и семена: Добавьте жареные орехи (грецкие, миндаль) или семена (подсолнечника, тыквенные) для дополнительной текстуры и питательности.

Белок: Для более сытного салата можно добавить вареные бобовые (нут, чечевицу), жареный тофу или курицу (для не вегетарианского варианта).

Заправка: Вместо лимонно-травяной заправки можно использовать бальзамический уксус, соус песто или тахини.

Хранение: Остатки салата можно хранить в холодильнике до 2 дней.

Приятного аппетита! Этот салат – отличный выбор для легкого и полезного обеда или ужина!

Брускетты с Печеным Перцем, Козьим Сыром и Бальзамическим Кремом.

Эти брускетты – идеальная закуска для любого случая. Сочетание сладкого печеного перца, сливочного козьего сыра и терпкого бальзамического крема создает восхитительный вкус, который понравится всем.