Теперь я понимаю: если врачи бессильны помочь вам – это не конец ; это возможность найти свой собственный метод к исцелению. Мой опыт стал для меня источником силы; он вдохновил меня делиться своими знаниями с другими людьми через писательство.
Я решила написать книгу о своём пути – чтобы помочь тем,кто оказался в подобной ситуации; чтобы указать на исцеление через самопознание и любовь к себе.
Глава 2: Психосоматика
Когда я впервые услышала слово "психосоматика",оно показалось мне загадочным и даже немного пугающим.Я всегда считала,что тело и разум – это две отдельные сущности,которые функционируют независимо друг от друга.Но с каждым новым днем,проведенным в поисках ответов на свои вопросы о здоровье,я начала осознавать,что это не так.Психосоматика открыла для меня новые знания,в котором эмоции и физическое состояние переплетены самым тесным образом.
Мои исследования начались с чтения книг и статей о психосоматических расстройствах. Я узнала,что многие болезни могут быть вызваны не только физическими факторами, но и эмоциональными переживаниями.Эти открытия стали для меня настоящим откровением.
Я начала анализировать свои собственные эмоции и их связь с физическим состоянием. Вспоминая моменты,когда я чувствовала себя особенно плохо, я заметила закономерность: в те дни,когда я испытывала сильный стресс на работе или конфликты в личной жизни,мои симптомы обострялись.Это осознание стало первым этапом к пониманию того,как важно работать над своими эмоциями.
Каждый день я отслеживала свои эмоции – это был мой способ отслеживать свои чувства и связывать их с физическими проявлениями.Каждый вечер я задумывалась о том,что меня беспокоило, какие ситуации вызывали стресс или радость.Постепенно я начала замечать,как определенные эмоции влияли на моё тело. Например,когда я испытывала страх перед предстоящими событиями или важными встречами,у меня начинали проявляться боли.
В процессе самонаблюдения я также обнаружила,что подавление эмоций приводит к накоплению напряжения в теле.Это понимание стало для меня важным уроком: игнорирование своих эмоций не только не решает проблемы – оно лишь усугубляет их.
Я начала работать над тем,чтобы научиться выражать свои чувства более открыто и честно.Я осознала: чтобы исцелиться,мне нужно научиться быть открытой.