Важная часть этой идеи заключается в том, что мы часто проживаем прошлое как настоящее. Мы переживаем, мучаемся из-за событий, которые уже случились, или же беспокоимся о будущем, не замечая, что происходит сейчас. Это совершенно не даёт нам возможности полноценно жить.
Попробуй проанализировать свой день. Сколько времени ты находишься в воспоминаниях или в планировании будущего? А сколько времени действительно живёшь в моменте, ощущая настоящее?
Многие из нас слишком часто оказываются в прошлом или будущем, но не в настоящем. Мы думаем о том, как было пять лет назад, что мы могли бы сделать иначе, или мечтаем о том, как будет через год. Но ведь на самом деле настоящая жизнь происходит здесь и сейчас.
Например, мы идём по парку, и вместо того чтобы наслаждаться моментом, слушать пение птиц, замечать меняющийся цвет листьев – думаем о том, как пять лет назад шли по этому же парку с кем-то, кого с нами уже нет рядом, или строим фантазии о том, что будет через год. И в это время мы теряем связь с реальностью, с тем, что происходит здесь и сейчас. А если бы мы могли вернуться в момент настоящего, осознать его, прочувствовать его, то наша жизнь становилась бы ярче и насыщеннее.
Закрыть Гештальт – это значит научиться быть здесь и сейчас. Это значит освободиться от прошлого, не нести за собой тяжёлые воспоминания и переживания. Не нужно позволять им управлять нами. Закрыть Гештальт – это про "жить свою жизнь", а не прокручивать в голове моменты из прошлого.
Управление жизнью – это не просто контроль над внешними обстоятельствами, это способность присутствовать в моменте, ощущать его, принимать его. Мы не можем вернуть прошлое, но мы можем изменить то, как оно влияет на нас сейчас.
Закрытие Гештальта – это освобождение от тех грузов, которые не дают нам двигаться вперёд.
Путь к счастью начинается с того, чтобы научиться жить в настоящем, с тем, что у нас есть. Научиться отпускать неотработанные истории и нести только те вещи, которые мы готовы и можем нести. Именно это и есть настоящий путь к гармонии и внутреннему покою.
Когда мы осознанно выбираем, что оставить в своей жизни, а что отпустить, мы не только освобождаемся от груза прошлого, но и создаём пространство для нового: для вдохновения, радости и роста. Каждый отброшенный камень сомнений, каждая отпущенная обида – это шаг к лёгкости бытия.