Улыбнулись?
Вот поэтому книга состоит из очевидных порой фактов, о которых вы могли даже не задумываться в повседневной жизни. Почему я хочу обратить на них внимание? Люди относятся к здоровью как к некой константной данности, особенно, если изначально здоровы. Но здоровье – это динамическая система и ресурс, который необходимо ежедневно поддерживать и пополнять, что, кстати, для меня тоже не было очевидно раньше.
Как я уже упоминала, я учу людей: читаю лекции, веду семинары и тренинги. Рассказываю в большей степени о здоровье. И в обучении всегда прибегаю к практической части и призываю участников сразу примерять на себя полученную информацию. Ведь так она лучше усваивается, как говорится: лучше один раз увидеть, чем 100 раз услышать. В моей практике эта поговорка звучит так: «Лучше один раз попробовать на себе, чем просто послушать лекцию или прочитать информацию». Поэтому предлагаю максимально включиться в разговор – да, это именно разговор – между мной, автором книги и экспертом в нутрициологии, и вами – экспертами собственной жизни. Потому что никто не знает вас лучше. Ни врачи, ни нутрициологи, никто. А если проявите к себе повышенное внимание, то тем более.
Поэтому я снабдила книгу опросниками и тренажерами, с помощью которых можно провести первичную оценку состояния. Разумеется, это не будет диагнозом, лишь вектором, куда именно вам требуется направить особенно пристальное внимание.
Помните, в юности, когда близкие один за другим при поздравлениях желали здоровья, вы недоумевали – зачем желать то, что само собой разумеется? И только после определенного возраста (он у всех, кстати, разный) начинали понимать и тоже желали друг другу здоровья на все праздники.
Как думаете, вы здоровы? Остановитесь на минуту, подумайте, что слово «здоровье» значит для ВАС.
Зачем знать определение термина? Чтобы понять, как мы можем на него влиять. Я часто слышу, что это состояние, когда не надо пить лекарства и ничего не болит. Но если человек еще не болен, но уже чувствует себя недостаточно хорошо? Это ведь уже нельзя назвать здоровьем? Выпадение волос или ломкость ногтей не назовешь болезнью, но разве это здоровье? А усталость? Проблемы с засыпанием? Раздражительность? Понимаете, к чему веду? Нет черного (болезнь) и белого (здоровье) – цветов намного больше.