Почему это важно
Этот страх прячется за маской силы. Мы боимся расплакаться, попросить о помощи, признать: «мне тяжело». Боимся, что нас осудят, отвергнут или увидят уязвимыми. Но в нашей уязвимости – глубочайшая правда и настоящая сила.
Осознание
Ты не обязана быть сильной всё время. Ты не должна справляться всегда. Быть живой – значит иногда быть слабой, чувствовать боль, нуждаться в другом. Сила не в том, чтобы не падать, а в том, чтобы позволить себе быть настоящей.
Практика дня
– Напиши список ситуаций, где ты выбрала «держаться», хотя внутри всё кричало о помощи.
– Затем напиши: «Что я боялась почувствовать, если бы показалась слабой?»