Основанием для принятия симптомов невроза являются такие истины:
– любое возмущение против симптомов невроза будет вызывать прогрессирование этих же симптомов;
– симптомы невроза неприятны, но совершенно не опасны для жизни, т.к. они не являются самостоятельной болезнью, они являются следствием спазма здоровых мышц, сосудов и здоровых внутренних органов. Эти спазмы со временем стихают;
– для принятия симптомов невроза в характере необходимо будет развить такое качество, как осознанное терпение.
Осознанное терпение – это способность идти вперед, когда трудно, с пониманием того, что этот дискомфорт временный. Идти вперед при осознанном терпении необходимо без жалости к себе, без отчаяния и без гнева на обстоятельства, а с полным игнорированием любого дискомфорта. Это черта характера взрослого человека. Пришло время взрослеть!
Предлагаю познакомиться с текстом принятия любого невротического дискомфорта, то есть симптомов невроза, как временного и неопасного дискомфорта, на котором нельзя фиксировать свое внимание.
Я принимаю все симптомы невроза без протеста против них.
Я знаю, что все симптомы невроза:
– временны,
– обратимы,
– функциональны,
– совершенно не опасны для жизни,
– не опасны для здоровья.
Своим гневом или отчаянием я лишь усугублю их.
Я смогу осознанно терпеть любой дискомфорт столько, сколько будет необходимо, как взрослый адекватный человек.
Глава 6. Защитите себя от токсичных людей-манипуляторов
Токсичные люди опасны для Вашей нервной системы
Усугубляют невроз не только малодушие и отсутствие мужества при появлении эмоционального и физического невротического дискомфорта. Очень часто нервную систему человека могут перевозбуждать люди, которые выбрали характер манипуляторов. Эти люди могут истощать Вашу нервную систему, постоянно провоцируя Вас на эмоциональные переживания, не слыша Ваших призывов вести себя корректно и соблюдать общечеловеческие нормы поведения. Суть характера манипулятора состоит в его потребности вывести свою жертву в состояние эмоциональной боли, что позволит ему успокоиться, насытившись энергией Ваших переживаний.
Обычно в обществе такие люди видны по особым типичным характеристикам:
– они не уживаются не только с Вами, но и почти ни с кем из ближнего окружения;
– они очень настойчивы в реализации своих желаний иметь с Вами конфликты, сценарии для которых они придумывают сами: