Искусство выстраивания границ. Как защищать свои интересы - страница 14

Научиться говорить «нет» – это значит выйти из этого порочного круга. Это не значит стать грубым, равнодушным, жёстким. Это значит стать зрелым. Это значит понимать: мои потребности не менее важны, чем чужие. Это значит видеть: отказ – это не разрушение, а выбор. Это значит доверять себе, а не только оценке извне. Это значит строить отношения на честности, а не на манипуляции.