Социальные нормы – это не просто правила поведения. Это мощные бессознательные ориентиры, которые говорят нам, что нужно делать, чтобы быть принятым. Эти нормы могут быть разными в разных культурах, но суть одна – они создают определённый образ «успешного» человека. В одних культурах ценится сдержанность, в других – напористость. Где-то поощряется коллективизм, где-то – индивидуализм. И если личностные особенности человека не совпадают с культурной установкой, то он начинает воспринимать себя как «неправильного». Так формируется неуверенность, завязанная не на личных качествах, а на несоответствии ожиданиям.
Общество учит нас тому, что быть уверенным – это быть «как надо». Но кто определяет это «надо»? Почему один тип поведения считается сильным, а другой – слабым? Почему человек, спокойно говорящий о своих чувствах, может казаться «слишком чувствительным»? Почему молчаливость часто трактуется как замкнутость, а избыточная активность – как невоспитанность? Все эти суждения вплетены в культурный код. И именно из них складывается зеркало, в которое мы ежедневно смотрим. Если в этом зеркале отражается образ, к которому человек не может приблизиться, он начинает сомневаться в себе. Его уверенность разрушается не потому, что он не способен, а потому, что он не укладывается в чужой шаблон.
Медиа, реклама, массовая культура усиливают этот процесс. С экранов и страниц мы видим, как должны выглядеть тела, как звучит успех, какие эмоции допустимы, а какие – табуированы. Мы видим образы идеальных жизней, сравниваем себя с ними и, не найдя совпадений, делаем вывод: «Со мной что-то не так». Эта деструктивная самооценка питается ежедневным фоном, в котором личная индивидуальность обесценивается ради соответствия. В таком контексте вырастить внутренний стержень – всё равно что посадить тонкое дерево в земле, где каждый день вырывают корни.
Особенно болезненно общественное давление проявляется в переходные периоды – подростковом возрасте, взрослении, материнстве, карьерных поворотах. Именно тогда, когда личность ещё не до конца оформилась или переживает серьёзные изменения, социальное мнение может стать либо поддержкой, либо ударом. Подросток, который не вписывается в школьную иерархию, начинает сомневаться в себе, даже если внутри него скрыты гениальные идеи. Женщина, которая не следует стереотипам материнства, может начать ощущать вину и неадекватность, несмотря на свою любовь и заботу. Мужчина, выбирающий творческую или нестандартную профессию, может столкнуться с насмешкой и презрением. Всё это – удары по внутренней опоре, которые человек несёт внутри, даже если внешне старается выглядеть спокойным.