Эмоции – как погода: не всегда ясно, но всегда живо - страница 35

Сделай 3 выдоха. Медленных.

Положи ладонь на грудь.

Скажи себе:

«Я здесь. Я жива. Сейчас всё в порядке.

И я не одна. Я рядом с собой».

БОЯЗНЬ – маленькая тень, которая в темноте кажется великаном.

(Она не кричит. Она шепчет: «Осторожно». Иногда – полезно. Но чаще – не даёт тебе пойти туда, где жизнь).

Сегодня на сцене – БОЯЗНЬ.

Не путай с ужасом, паникой или чистым страхом.

Боязнь – это младшая сестра тревоги.

Та, что:

заглядывает под кровать на всякий случай,