Глава 6. Токсичные мысли – как вирус в голове, который ты упорно не лечишь
Ты знаешь, что в твоей голове живёт паразит? Нет, не глист (хотя кто его знает, что ты там ешь), а куда более мерзкая тварь – мысль. Не просто мысль, а та самая, липкая, противная, которая размножается в твоём черепе с пугающей скоростью. Она шепчет: «У тебя не получится», «Ты лузер», «Все вокруг успешные, а ты – нет». И самое смешное? Ты её кормишь. Каждый. Чёртов. День.
Ты думаешь, это ты контролируешь свои мысли? Ха-ха, нет. Это они контролируют тебя. Ты – марионетка в лапах собственного мозга, который, как злобный гоблин, нашептывает тебе гадости просто потому, что ему скучно. Он не хочет, чтобы ты менялся. Он хочет, чтобы ты сидел в своей зоне комфорта, жевал чипсы и листал ленту, пока твоя жизнь медленно превращается в помойку. И знаешь, что самое забавное? Ты ему подчиняешься.
Токсичные мысли – это как вирус. Они проникают в твою операционку и начинают коверкать реальность. Тебе кажется, что мир – дерьмо? Поздравляю, ты заражён. Ты уверен, что все тебя ненавидят? О, да, это уже серьёзная стадия. Ты веришь, что никогда не вылезешь из этого состояния? Ну всё, пиши пропало – вирус победил. Но стоп. Кто, собственно, дал ему такую власть? Ты. Да-да, именно ты. Потому что вместо того, чтобы выкинуть эту дрянь из головы, ты лежишь и упиваешься своей «уникальной» болью, как будто страдание – это твой личный бренд.
А теперь давай по-честному: тебе нравится быть жертвой? Нравится чувствовать, как эти мысли разъедают тебя изнутри, как ржавчина? Нравится ныть, вместо того чтобы хотя бы попытаться заткнуть этот внутренний голос? Потому что, если нравится – ну тогда всё понятно. Ты не хочешь меняться. Ты хочешь, чтобы тебя жалели, чтобы мир склонился перед твоими «страданиями» и сказал: «О, бедняжка, как же тебе тяжело!» Но мир – не твой психотерапевт. Миру плевать. И чем быстрее ты это осознаешь, тем быстрее сможешь выковырять эту заразу из своей головы.
Как? Да хотя бы перестань верить всему, что тебе шепчет твой мозг. Он – не истина в последней инстанции, он – биологический компьютер, который часто глючит. Ты же не веришь каждому всплывающему окну на своём ноутбуке? Вот и мозгу не верь. Научись ловить эти токсичные мысли, вытаскивать их на свет и разглядывать со скепсисом: «А не чушь ли это?» Потому что в 90% случаев – это чушь. Просто твой внутренний гремлин решил поразвлекаться за твой счёт.