Кризис, каким бы тяжёлым он ни казался, это проявление глубокой заботы о вас. Это забота мира, тела, духа. Они не позволяют вам оставаться в старом, потому что вы созрели для нового. Именно эта боль, как ни странно, может стать вашей опорой, направляющей силой. Она заставляет вас задуматься. Благодаря кризису вы пришли к поиску решений. Благодаря проблеме – вы здесь, читаете эти строки, ищете выход. И вы его найдёте. Важно понять: в момент кризиса не стоит подавлять боль. Не стоит затыкать её курением, алкоголем, бесконтрольным потреблением информации, играми или бегством от реальности. Если вы раньше не прибегали к этим способам, но сейчас начали – остановитесь. Это путь, ведущий в тупик. Вам нужно не избегать боль, а прожить её. Сделайте себе установку: если вы хотите результата, вы должны быть готовы прожить боль. Не бороться с ней, не отрицать, а позволить ей пройти через вас, осознанно и с уважением. В среднем, по опыту, состояние обострения длится от одной до трёх недель. Это сложные дни, но они пройдут. Главное – выдержать, не сломаться, не свернуть обратно. И когда вы выстоите – вы «вылетите» из этого состояния, как сжатая пружина, которую отпустили. Сила, накопленная в период кризиса, станет топливом для стремительного роста. Но если вы будете глушить себя – вы просто отложите выход. Кризис растянется на месяцы, а то и на годы. Боль – это ваш внутренний советчик, он не враг. Он мудр, не бегите от него. Спросите себя: где болит? почему болит? что именно болит? А затем: куда меня ведёт моя боль? что мне подсказывает тело? в каком направлении развиваться? Чтобы слышать эти подсказки, необходимо наладить контакт с собой: с телом, с эмоциями, с душой. Это и есть путь возвращения к себе – путь через кризис в новое качество жизни.
Когда вы налаживаете контакт с собой и находитесь в динамике, вероятность попасть в кризис становится крайне низкой. А даже если это произойдёт, вы выйдете из него гораздо быстрее. Потому что вы будете знать, как. У вас уже будет не один, а несколько инструментов. Плюс вы будете понимать себя. И всё, что останется – просто научиться проживать боль. Если вы пока не умеете этого делать, начните с простого – не бегите от неё. Признайтесь: да, мне больно. Болит тело, болит душа, болит разум. Это неприятно, но я осознаю, что боль не вечна. И я готов её проживать столько, сколько потребуется, чтобы выйти из этого состояния. Важно понимать, что боль – это не причина, это следствие. Причина глубже, её нужно рассматривать в вашем конкретном случае. Возьмём, например, работу. Вы продолжаете заниматься тем, что любите, вы по-настоящему не реализуетесь в этой деятельности. Но кризис возникает не из-за самой работы. А из-за того, как вы её делаете. Возможно, вы используете не те инструменты. Возможно, вы пытаетесь самостоятельно справиться с тем, что можно делегировать. Или вовсе работаете не с теми людьми.