5)
Поддерживать, а не переделывать – не лепить «под себя», а помогать ребёнку стать собой.
6)
Развивать эмоциональный интеллект – называть чувства, обсуждать, как с ними обращаться.
7)
Быть рядом, а не над – горизонтальные отношения ближе и безопаснее, чем иерархические.
8)
Участвовать в играх и ритуалах – через игру строятся глубокие связи.
9)
Обеспечить ритм и стабильность – рутина даёт безопасность и предсказуемость.
10)
Развивать здоровую автономию – не бояться отпускать по чуть-чуть, в зависимости от возраста.
Для детей.
1) Учиться говорить о своих чувствах – даже «я злюсь», «я устал/а» – уже шаг к близости.
2) Слышать и уважать границы родителей – они тоже люди, у них есть усталость и потребности.
3) Просить о помощи, а не манипулировать – доверие крепче обидных игр.
4) Быть благодарным за заботу – даже простое «спасибо» работает как эмоциональный якорь.
5) Разрешать себе быть несовершенным – не нужно соответствовать идеалу.
6) Сохранять открытость – не бояться быть собой рядом с родителями.
7) Спрашивать, а не угадывать – откровенность часто лучше, чем молчание и обиды.
8) Стараться понять, а не только требовать – родители не всемогущи.
9) Ценить совместное время – маленькие моменты (игра, разговор, помощь) имеют большое значение.
10) Развивать свою индивидуальность – не зеркалить родителей, а становиться собой.
То, чему вы должны научить своих родителей/детей/внуков:
1) Уважение границ в отношениях. Многим трудно распознать момент, когда забота незаметно переходит в тотальный контроль. Помогите человеку увидеть разницу: где поддержка, а где подавление. Вдохновляйте его на то, чтобы он позволял другим идти своим путём – даже с ошибками. Покажите на собственном примере, что подлинная любовь – это не тюрьма с мягкими стенами, а пространство свободы и доверия.
2) Осознанность и духовные ориентиры. Когда фокус жизни смещается исключительно в сторону материального, она теряет объём и смысл. Напоминайте, что есть ценности, которые нельзя потрогать: внутренний рост, стремление к знаниям, бескорыстная доброта. Делитесь идеей о том, что настоящая полнота жизни измеряется не банковским счётом, а способностью быть в контакте с собой, с другими и с чем-то большим.