Описанные в этой книге практики – результат многолетних экспериментов и наблюдений, которые полностью изменили моё понимание еды, мира и самого себя. Если вы готовы отправиться в это удивительное путешествие, приготовьтесь к открытиям, которые навсегда изменят вашу жизнь.
Приятного аппетита и глубокой осознанности вам, мои дорогие читатели!
Для кого и зачем эта книга
Эта книга для тех, кто устал от суеты. Для тех, кто чувствует, что жизнь превратилась в бесконечную гонку: работа, дела, быстрые перекусы, недостаток времени и внутреннего спокойствия. Если вы мечтаете найти свой собственный остров тишины прямо в повседневности, например, в таком простом и привычном действии, как приём пищи, вы на правильном пути. Я поведу вас за руку, мягко и просто, как друга.
Эта книга для искателей глубины. Для тех, кто уже знаком с практиками осознанности, питания и медитаций, но ищет что-то живое, настоящее и личное. Я делюсь своим опытом открыто и честно, не стараясь учить, а просто показывая, как практика «вкусной медитации» стала мостом между мной и миром.
Эта книга для скептиков и аналитиков. Для тех, кто привык мыслить логически и критично относится к эзотерике, но в глубине души чувствует, что что-то в жизни не так, и готов к экспериментам. Я не буду убеждать вас, просто поделюсь своей историей и удивительными фактами. Вы сами сможете проверить и сделать собственные выводы.
Эта книга для тех, кто на грани изменений. Если вы чувствуете, что пришёл момент что-то изменить в своей жизни, возможно, начиная с питания, то «вкусная медитация» станет для вас идеальной стартовой точкой. Это мягкая, человечная и работающая практика, с которой вы сами ощутите, как ваша жизнь начнёт меняться.
Эта книга для поэтов и художников внутреннего мира. Для тех, кто живёт чувствами, метафорами, красотой и глубиной. «Вкусная медитация» – это танец вкусов и ощущений, музыка тела и души, глубокая и прекрасная, открывающая целый мир внутреннего творчества и вдохновения.
Когда я впервые применил «вкусную медитацию», я был материалистом и прагматичным бизнесменом. Передо мной стояли задачи, которые я никак не мог разрешить – здоровье, дисциплина, ведение бизнеса, отношения с любимой женщиной. Практика открыла мне глаза на законы мироздания. Я увидел чёткую связь между внешним миром и моими мыслями, осознал, как через управление вниманием я управляю своей реальностью. Это сделало из меня сначала «искателя», а потом и того, кого окружающие стали называть «пробуждённым». Я нашёл всё, что искал, достиг всего, что хотел, и по сей день периодически использую «вкусную медитацию» для балансировки и систематизации своей жизни.