Она показала мне экран телефона с аккуратно оформленными заметками за каждый день.
– Смотри, в понедельник я обнаружила, что когда думаю о предстоящей встрече с инвестором, у меня сразу сжимается челюсть и немеет левая рука. Во вторник заметила, что после разговора с мамой снова появилось напряжение в плечах. А в среду… в среду случилось что-то совсем удивительное.
– Что именно? – я подалась вперед, искренне заинтересованная.
– Я делала утреннее приветствие тела, как ты показала, и вдруг разрыдалась, когда дошла до области живота. Просто внезапно, без видимой причины. Это было… странно и одновременно очень очищающе.
Я кивнула, ничуть не удивленная.
– Это абсолютно нормально. Твое тело начало доверять тебе и показывать то, что долго хранило внутри. Эмоции, которые не были прожиты, часто хранятся в наших тканях, мышцах, органах. И когда мы наконец обращаем на них внимание с любовью и принятием, они могут высвободиться.
Алёна задумчиво смотрела на свои записи.
– Но как мне разобраться во всем этом? Я записываю ощущения, но не всегда понимаю, что они означают. Например, вот это покалывание в пальцах ног, которое я заметила в четверг, – это просто физиологическая реакция или оно что-то значит?
Я улыбнулась. Мы подошли к самой сути сегодняшнего разговора.
– То, что ты спрашиваешь, и есть следующий шаг. Это как изучение иностранного языка – сначала ты учишься распознавать звуки, потом отдельные слова, затем фразы, и в какой-то момент начинаешь понимать целые истории. Сегодня мы поговорим о том, как научиться понимать этот особый язык – язык твоего тела.
Язык, который мы забыли: как тело разговаривает с нами
Я отпила глоток чая и поставила чашку на стол.
– Знаешь, Алёна, современное общество научило нас игнорировать голос нашего тела. Мы привыкли подавлять его сигналы, заглушать их лекарствами, отмахиваться от них, как от чего-то несущественного. Но правда в том, что наше тело никогда не лжет. Его язык прямолинеен и честен – в отличие от нашего разума, который мастерски создает иллюзии и самообманы.
Я взяла со стола свой планшет и открыла файл с анатомическими иллюстрациями.
– Смотри, в нашем теле существуют целые системы коммуникации, о которых мы даже не задумываемся. Это не только нервная система, но и эндокринная, иммунная, фасциальная. Они постоянно передают сообщения, регулируют, адаптируют, сигнализируют. Но на каком языке они говорят?