Жизнь в вере
Вера – важная часть общего оздоровления. Вы молитесь перед едой? Если нет, начните сегодня. Когда мы находим минутку, чтобы поблагодарить Того, кто дал нам пищу, прежде чем приступить к ней, мы осознаем, что вкладываем в свой организм.
Медицина
Составьте список ваших медицинских проблем. Например, если у вас в анамнезе было высокое кровяное давление, запишите это. Это поможет вам сосредоточиться и поставить цели на ближайшие недели.
Движение
Сегодня отправляйтесь на прогулку. Не истощайте себя и разрешите себе остановиться, когда почувствуете, что это необходимо. Запишите, где вы останавливаетесь, чтобы по ходу путешествия отмечать свой прогресс.
Работа
В чем заключается ваша работа? Это может быть ваша профессиональная деятельность, участие в благотворительных проектах, уход за садом, воспитание детей или любое другое занятие, которое наполняет вашу жизнь смыслом и придает ей организованность. Сегодня составьте список как можно большего количества вещей, которые, по вашему мнению, составляют вашу «работу».
Эмоциональный
Если у вас нет дневника, воспользуйтесь этой возможностью, чтобы завести его. Вы можете использовать эту книгу или отдельный журнал. Но наличие журнала даст вам возможность сесть и поразмышлять о своем опыте на пути к оздоровлению.
Семья и друзья
Личные отношения, как с семьей, так и с друзьями, имеют решающее значение для общего благополучия. Они обеспечивают поддержку, радость и вовлеченность. Составьте список личных отношений в вашей жизни, от которых вы зависите.
Питание
Какова ваша обычная диета? Вы часто питаетесь вне дома? Употребляете много готовых продуктов? Заведите журнал питания или добавьте «журнал питания» в свой текущий журнал. Это поможет вам установить для себя цели в области питания.
Вечернее подведение итогов
Итак, Бог сотворил человечество по своему собственному образу, по образу Божьему он сотворил их; мужчину и женщину он сотворил их…. Бог увидел все, что он сотворил, и это было очень хорошо.
БЫТИЕ 1:27, 31
Наши тела созданы Богом и являются частью Божьего творения. И Бог назвал нас «очень хорошими». Бог любит творение – все творение – и мы тоже должны любить. Но мы часто попадаем в ловушку, не заботясь о себе должным образом. Отправляясь в путешествие к лучшему здоровью, мы знаем, что путь не всегда будет легким. У нас, безусловно, будут моменты разочарования, а также неудач. Но мы можем верить, что Бог видит в нас часть творения и называет нас «очень хорошими».