– болям, спазмам, проблемам с органами
Важно: тело говорит с нами через симптомы, а не словами. Боль – это не враг, а сигнал. Наша задача – научиться её понимать.
Почему тело «берёт на себя» психическую боль?
Человек может не осознавать своих эмоций. Мы учимся с детства: не злиться, не плакать, не жаловаться. Мы «берём себя в руки», «терпим», «держим лицо». Но психика не способна бесконечно вытеснять боль. И тогда она передаёт её в тело – как способ выразить то, что не было выражено словами.
Примеры:
– Человек терпит обиду годами → появляются боли в горле или щитовидке («не могу сказать», «застрял ком»)
– Боится будущего, живёт в тревоге → нарушается работа желудка и кишечника
– Хроническое чувство вины → ослабление иммунитета, склонность к воспалениям
Психосоматика – это не «всё у тебя в голове»
Важно понимать: психосоматические заболевания реальны. Они не надуманные, не «придуманы» человеком. Боль – настоящая. Спазм – настоящий. Повышенное давление – объективно фиксируется приборами.
Разница лишь в источнике проблемы: не всегда она начинается с тела. Часто – с души.
Когда стоит задуматься о психосоматике?
– Врачи не находят причин, но симптомы есть
– Лечение не помогает, болезнь возвращается
– Симптомы усиливаются при стрессе, волнении
– Болезнь «удобна» – даёт отдых, внимание, освобождение от чего-то
– Есть хронические или повторяющиеся симптомы с детства
Вывод главы
Психосоматика – это не магия и не мистика. Это внимание к неочевидной связи между внутренним состоянием и телесным проявлением. Это понимание того, что тело и психика – не враги, а партнёры. И когда мы научимся слушать своё тело – мы услышим много важного о себе.