Читать Психосоматика. От чего наши болезни - Натали Ковальска

– Определение термина

– История и развитие направления: от Гиппократа до Луизы Хей и современной психотерапии

– Как эмоции влияют на тело (нейрофизиология в простых словах)

– Связь между телом, умом и нервной системой

– Почему психика может «выводить» проблему в тело

– Подавленные эмоции: гнев, страх, вина, обида

– Механизмы вытеснения и их последствия

– Тело как «контейнер» непрожитых переживаний

– Почему мы не умеем чувствовать (и как учиться)

1. Головные боли и мигрени

– Внутреннее напряжение, самокритика, давление на себя

2. Проблемы с желудком и пищеварением

– «Трудно переварить ситуацию», тревожность, постоянные заботы

3. Болезни спины и позвоночника

– Сложности с поддержкой, ответственность, страх рухнуть

4. Заболевания сердца

– Эмоциональное выгорание, отсутствие любви и радости

5. Кожные заболевания (псориаз, экзема, акне)

– Подсознательное желание изолироваться, «барьер» от внешнего мира

6. Астма и проблемы с дыханием

– Подавленные крики, невозможность выразить себя

7. Гинекологические и урологические проблемы

– Конфликты в сексуальной сфере, непринятие себя, страх близости

– Страх смерти, бедности, одиночества – как они формируют хронический стресс

– Тревожные расстройства и вегетативные симптомы (панические атаки, тахикардия)

– Психоанализ и теория Фрейда о внутреннем конфликте