Глава 8: Тело как храм. осознанное отношение и забота о себе
К сожалению, многие привыкли относиться к тому, что у нас есть, как к чему-то само собой разумеющемуся, что было и всегда будет. Также недооценивается ценность нашего тела: мы рождаемся с ним и привыкаем, что оно служит нам для получения удовольствия, опыта и, в целом, для существования. Пусть даже тело сравнивают с машиной (хотя мне ближе сравнение тела с храмом или воздушным дворцом, откуда мы управляем своим царством – своей жизнью), в любом случае, тело – это драгоценный инструмент, требующий внимания. Как автомобили ежегодно проходят техосмотр, так и тело нуждается в периодических проверках и ежедневном заботливом отношении, чтобы его функционирование оставалось долгим и гармоничным, а организм не «сломался» от несоответствующих ему нагрузок.
Женское тело имеет свои особенности, его энергетическая структура более нежная, и оно не предназначено для ежедневных сверхнагрузок. Хотя сегодня такие знания доступны каждому, важную роль играет и культура семьи, окружение, в котором выросла девочка, и пример, который подали ей мать или другие женщины.
Вспомните свое детство: кто прививал вам культуру заботы о теле? Как относилась к своему телу, красоте, поддержанию здоровья ваша мама? Даже если она не занималась вашим воспитанием, девочки подсознательно перенимают пример у матери, видя в ней авторитет. Мы заимствуем как положительные, так и не самые удачные примеры. Часто, даже если нам кажется, что мы не будем поступать как мама, мы начинаем делать именно так.
Выпишите моменты, которые запомнились вам с детства или подросткового возраста, связанные с отношением к телу. Как со временем менялись ваши привычки? Кто на них повлиял? Поблагодарите тех, кто передал вам знания и показал пример заботы о теле.
Теперь посмотрите на свой список и честно ответьте себе: в чем вы до сих пор следуете этим примерам? Если у вас сохранились полезные привычки, похвалите себя за них. Главное – не обесценивать их и осознать свои действия. Даже такая естественная привычка, как чистить зубы, когда-то была привита кем-то, за что этому человеку можно мысленно поблагодарить. А вы, спустя столько лет, продолжаете её, что также достойно благодарности.