Техника речи – основа основ, без этой базы никак не выйдет красиво говорить и выступать. Но честно могу сказать, когда училась в ГИТИСе, я… ненавидела упражнения. Они мне казались нудными, повторяющимися и неинтересными. Другое дело – играть роли, перевоплощаться в Офелию, страдать, как Татьяна из «Евгения Онегина», вот это я понимаю. А здесь никакого экшена, 3 раза в неделю стоишь с пробкой во рту и повторяешь «На дворе трава, на траве дрова». Я недоумевала: «Зачем мне речь в таком количестве? Я же не скороговорками публику буду удивлять!»
Сейчас, когда из ученика переросла в учителя, понимаю эту надобность и стараюсь, помня о своих ощущениях, донести это до учеников. Вспомните профессиональных спортсменов: сколько они тренируются для того, что хорошо показать себя на Олимпиаде. Сколько усилий прикладывают для трехминутного выступления или часовой гонки. Уму непостижимо! И наверняка они тоже не всегда вприпрыжку прибегают к тренеру и делают полезную, но рутину.
Однако при всем при этом у них есть цель. Ощутимая, видимая, приближающаяся. И у нас она тоже есть: чтобы в нужный момент быть уверенными в своей технике, быть готовыми так, чтобы осечки не случилось, и выступить на 100 баллов.
Арнольд Шварценеггер как-то произнес: «Я открыл для себя секрет успеха в формулировке из трех частей: уверенность в себе, положительный мысленный настрой, честная интенсивная работа». Многие знают эти принципы, но большинство не применяют их на практике. Так давайте займемся честной интенсивной работой!
Глава 1
Телесное раскрепощение
Обычно свои тренинги я начинаю с вопроса: «Из чего для вас состоит хороший спикер?» Все наперебой начинают говорить: «Голос, зрительный контакт, отсутствие слов-паразитов, обширный словарный запас, дикция, уверенность в себе и т. д.», забывая об основе основ – телесном раскрепощении.
Без свободы в теле никуда дальше не пойдешь. Вспомните героиню Мэрилин Монро из фильма «Джентльмены предпочитают блондинок». Почему она привлекает внимание еще до того, как начала что-то говорить? Что в ней цепляет? Она двигается так, что на нее хочется смотреть, там есть свобода и присущая героине манкость. Почему, когда на подиум выходят Ирина Шейк, Белла Хадид и Наоми Кэмпбелл, они забирают все наше внимание, хотя ничего не говорят? Они идут так, как будто им все нипочем. Телесное раскрепощение – часть уверенности в себе, как ни крути.