Как пользоваться этой книгой
Ты можешь читать её по порядку или открывать с любой главы – в зависимости от того, что откликается.
В каждой главе ты найдёшь:
реальные истории женщин (имена изменены) – чтобы увидеть, что ты не одна;
анализ ошибок и причин – не поверхностный, а с психологической глубиной;
простые практики и инструменты – которые ты можешь применять прямо сейчас;
вопросы к себе – чтобы подумать, почувствовать, понять.
Я приглашаю тебя не просто читать, а работать с книгой, как с личным наставником. Записывай мысли, отмечай инсайты, перечитывай трудные места. Если захочется – возвращайся через месяцы. Иногда осознание приходит не сразу.
И самое главное: будь добра к себе. Мы все учимся. Мы все падаем и поднимаемся. Не стыдно ошибаться. Стыдно – жить чужую жизнь, молчать, когда больно, и не верить в то, что ты достойна большего.
А ты достойна. Правда.
Поехали?
Ты открыла эту книгу не случайно. И ты сильнее, чем думаешь.
Глава 1. Страх быть одной – Быть с кем попало
Если ты боишься остаться одна, ты рискуешь оказаться не с тем.
Проблема: выбор не из любви, а из страха
Сколько раз ты слышала или говорила себе:
«Лучше хоть кто-то, чем никого»
«Возраст уже, надо хватать, пока дают»
«Останусь одна – буду никому не нужна»
«Все подруги уже замужем, а я что, хуже?»
Этот страх – не быть одной вечером, в отпуске, в старости – может стать ловушкой. Мы начинаем искать не любимого, а хоть кого-нибудь. И тогда внимание уходит не на совместимость, ценности, чувства, а на:
«Он хотя бы не пьёт»
«Он не идеал, но кто сейчас идеален»
«Он ко мне привык – и я к нему»
В результате возникает отношение из дефицита, не из любви. Ты как будто сама себе говоришь: «Я не заслуживаю большего, мне хватит и этого». А потом удивляешься, почему ты несчастна рядом с тем, кого сама выбрала. Или – кому позволила быть рядом, потому что боялась остаться одна.
История Оли, 29 лет, «Я знала, что он мне не подходит. Но осталась»:
«Когда мы познакомились, мне было 26. Я только вышла из болезненных отношений, чувствовала себя никому не нужной, неуверенной, потерянной. И тут он – Игорь. Он проявил внимание. Начал писать. Не сразу понравился, но был… рядом.
Через пару месяцев я уже жила у него. Через полгода – готовила борщ его маме. Он часто кричал, упрекал, иногда пропадал на сутки, приходил пьяный. Я говорила себе: