»Но мой разум поглощен прошлыми мыслями.»
Ты вдруг понимаешь:
– Эта «проблема», которая кажется такой важной – уже случилась или ещё не произошла.
– Эта эмоция, которая жжёт грудь – реакция на то, чего уже нет.
– Даже твои мечты о будущем – всего лишь коллаж из прошлых впечатлений.
Ты не живёшь. Ты пережевываешь.
(4–5 раз сегодня. Без усилий. Просто замечай – как будто наблюдаешь за течением реки, в которой тонут листья старых мыслей.)
Этот урок – тихая революция. Он показывает:
»Пустота» ума – не провал, а дверь.
Когда мысли стихают – остаётся то, что было до них.
Завтра будет новый шаг. Но сегодня – сделай паузу. Между двумя мыслями. В этом промежутке – ты настоящий.
»Даже эта убеждённость, что 'я должен что-то с этим делать' – всего лишь ещё одна старая запись…»
Готов ли ты перестать думать хоть на мгновение? Просто чтобы увидеть?
УРОК 9
Я ничего не вижу таким, какое оно есть сейчас.
Ты смотришь вокруг – но видишь не реальность, а собственные проекции.
Каждый предмет, каждое лицо, каждое мгновение – всё это ты воспринимаешь через призму прошлого опыта, ожиданий, оценок.
Попробуй прямо сейчас:
»Я не вижу этот экран таким, какой он сейчас.»
»Я не вижу свои руки такими, какие они сейчас.»
»Я не вижу эту комнату такой, какая она сейчас.»
Ты осознаёшь:
– Твои глаза смотрят, но видят не они – видит ум, наполненный старыми образами.
– Даже «знакомые» вещи на самом деле неизвестны тебе – ты лишь узнаёшь воспоминания о них.
– Мир перед тобой – живой, новый, неописуемый – но ты продолжаешь набрасывать на него сеть старых определений.
(3–4 подхода сегодня. Бегло, но внимательно. Пусть каждый взгляд станет напоминанием: »Я не знаю, что это на самом деле.»)
Этот урок – тихое землетрясение. Он подрывает саму основу твоего восприятия:
Ты никогда не видел мир – только свои мысли о нём.
Завтра будет новый шаг. Но сегодня – остановись. Между »я знаю» и »это есть» лежит пропасть. Готов ли ты заглянуть в неё?
»Даже эта уверенность, что 'я хотя бы себя понимаю' – иллюзия. Я не вижу себя таким, какой я есть сейчас…»
Что останется, когда исчезнут все ярлыки? Может быть – настоящая жизнь?
УРОК 10
Мои мысли ничего не означают.
Ты закрываешь глаза – и они тут как тут.
Мысли.
Они шепчут, спорят, пугают, обещают. Ты веришь, что они что-то значат. Что в них – правда о тебе и мире.