РАБОТА С «ОСОЗНАННЫМ СНОВИДЕНИЕМ»
Когда вы просыпаетесь утром, то можете обнаружить, что остатки сна все еще сохраняются в вашем сознании. Сосредоточьтесь на этой памяти как можно быстрее, прослеживайте цепочку событий, стараясь не упустить детали. Запишите ключевые слова и предложения, которые потом помогут вспомнить ваш сон. Очень хорошо, если у вас есть диктофон. После небольшого периода тренировок вы сможете без особых усилий вспоминать свои сновидения. Будет здорово, если вы заведете дневник своих сновидений и будете записывать в него как можно больше деталей.
Каждый раз перед сном и как можно чаще в течение дня спрашивайте себя: «А может быть, я сейчас сплю?..» Спрашивайте и, убедившись, что это не сон, а реальность, давайте себе необходимую установку: «Сегодня ночью я осознаю во сне то, что я сплю!..» Будет неплохо, если вы используете приведенную несколькими страницами выше Систему Ментальной Магии ради достижения осознанного сновидения.
Теперь, как только вы проснетесь утром или даже ночью, остановив пробуждение, попробуйте повернуть процесс в обратном направлении. Когда вы возвращаетесь в сновидение, то выбираете между тем, чтобы посмотреть сновидение заново, и тем, чтобы продолжать смотреть сон, сохраняя некоторую степень сознания. Наблюдайте за развитием сновидения, стараясь удерживаться в состоянии между бодрствованием и сном. Пусть ваши сновидения идут, как хотят. Не предпринимайте ничего, оставаясь просто наблюдателем.
Перенос в сновидение критического осознания достигается с помощью желания и воли. По большому счету единственное, что вам действительно необходимо делать, это много думать и сильно желать развития критического осознания, и тогда оно начнет работать в вашем сновидении. Однажды произойдет невероятное и ваше сознание в сновидении осознает, что вы спите!..
Когда это произойдет, вы обнаружите странную «зыбкость» окружающего вас мира. Ни один предмет не будет устойчивым. Всё начнет изменяться, дрожать, едва вы бросите куда-либо взгляд. В этот момент вам необходимо отыскать своеобразный «статичный центр», опираясь на который вы сможете продолжать находиться в сновидении. Таким центром являются… ваши руки!
Удерживая внимание на руках, учитесь переводить внимание на другие объекты, фиксируя на них взгляд только на очень короткие промежутки времени. Если вы будете бросать на объекты очень короткие взгляды, они не станут сдвигаться. Постепенно расширяйте поле зрения, сразу же возвращаясь к своим рукам, как только начнете терять контроль над сновидением. Когда же вы научитесь смотреть на любые предметы неограниченно долго, знайте, что вы добились невероятного успеха в освоении сновидения.