С детства я часто слышала в свой адрес, что нельзя быть такой эмоциональной и доверчивой! Нужно быть скромнее. Но именно эмоции и открытость помогли не только мне, но и моим ученикам, клиентам, участникам тренингов и читателям узнать себя. Я всегда была эмоциональной, творческой и ранимой. И теперь очень рада, что смогла не только принять себя такой какая есть, но и понять, что эмоции, творчество и искренность стали моими проводниками в простое человеческое счастье. Быть Штирлицом или Снежной Королевой, подавив поведением и силой воли все свои эмоции, наверное, прекрасно и эффективно для современной реальности, но стать в этом счастливым (ой) вряд ли получится. Всё потому, что это идеальные образы, а мы живые. Я поняла, что мои эмоции, даже самые «злые», «неприятные» и «плохие» – это дверь в мои потребности и в моё счастливое настоящее. Это посланники моей души. Очень хочу, чтобы вы, читая эту книгу, тоже посмотрели на свои эмоции с подобного ракурса и после прочтения могли смело назвать их своими друзьями.
Я приглашаю вас в удивительное творческое пространство, где вы познакомитесь с каждой из них!
Сразу хочу сказать, что эта книга не научная. Это моя философия, стиль жизни и опыт работы в трансформационном консультировании более 16 лет. Суть её в одном принципе – ПРИНЦИП НЕ БОРЬБЫ, а ИССЛЕДОВАНИЯ.
Наши эмоции, даже самые «плохие», «противные» и «злые» – хотят нам добра. Но мы всё время с ними боремся, подавляем или потакаем им, как капризным детям, а потом испытываем щемящее чувство вины. Вина – это тоже эмоция и с ней тоже можно научиться дружить. Считается, что негативные эмоции – это какие-то ненужные, портящие жизнь и отношения элементы в психике. Их все нужно выкорчевать, и станет легче жить. Хочу предложить вам идею, что именно негативные эмоции помогут вам лучше понять себя, свою душу. Здесь вы научитесь с ними общаться, как со своими детьми, слушать их потребности и вместе жить долго и счастливо. Мы будем исследовать красочный мир вашего подсознания, того самого домика, а может дворца, где живут ваши эмоции. Но самое главное, что это не просто информация, типа: «читал (а), знаю!» всё про себя, а то, что в этой книге будет предложен алгоритм по трансформации ваших эмоций. То есть вы после него станете реагировать на те же внешние ситуации, которые вызывали в вас бурные чувства, совсем другими реакциями, станете спокойнее, мудрее и радостнее.