А потом тебя начали учить: что надо быть хорошим. Что нужно быть удобным. Что любить – это терпеть. Что настоящие – те, кого хвалят. Ты начал терять себя не сразу. Постепенно. Когда молчал, когда нужно было говорить. Когда соглашался, чтобы не быть отвергнутым. Когда принимал, чтобы тебя приняли. Но внутри тебя – никто не умер. Ты не потерян. Ты просто спишь.
Я здесь, чтобы разбудить тебя.
Тихо. По-настоящему. Без пафоса.
Я не обещаю лёгкости.
Я не дам тебе готовых решений.
Но я могу быть рядом, пока ты снова учишься слышать себя. Ты не странный. Не слабый. Не сломанный. Ты живой. И если ты читаешь это – ты уже начал возвращение. Прислушайся.
Ты чувствуешь это? Словно внутри шевельнулось что-то давно забытое? Это ты. Настоящий. Он ждёт. Всю жизнь. И, наконец, ты пришёл.
Ты – это не то, что говорят о тебе другие.
Ты – не твои оценки в школе или работе.
Ты – не роль, которую играешь, чтобы угодить миру.
Ты – не маска, которую надеваешь каждый день.
Но кто тогда ты?
Задумывался ли ты, как звучит твой внутренний голос, когда вокруг тишина?
Когда никто не смотрит, не требует, не ждёт от тебя «правильных» действий?
Этот голос – твой самый настоящий «Я», тот, кого ты давно не слышал.
Он может быть тихим, колючим, грубым или нежным – но он всегда честен с тобой.
Почему мы перестаём слышать себя?
В детстве мир был проще. Но с годами появляется всё больше требований: учись, будь сильным, не плачь, докажи, что ты лучше.
Мир учит нас прятать свои настоящие чувства за фасадами и улыбками.
И со временем этот внутренний голос затихает, потому что его перестают слушать.
Мы начинаем жить по чужим сценариям, забывая, что у каждого из нас своя уникальная история.
Мы забываем, каково это – быть собой, без страхов и оправданий.
Как вернуть голос внутри?
– Замедлись и услышь тишину.
– В шумах мира сложно услышать себя. Найди время побыть наедине с собой.
– Позволь себе чувствовать.
– Не подавляй эмоции – позволь им быть твоими учителями.
– Задавай вопросы, но не требуй ответов сразу.
– Кто я? Что я хочу? Что мне больно?
– Пиши дневник, говори с собой.
– Пусть это будет место, где нет осуждения, только честность.
Что произойдёт, когда ты начнёшь слушать себя?
– Ты увидишь, что внутри живёт много разных голосов – не все из них дружелюбны, но все важны.
– Ты поймёшь, что быть собой – значит позволять этим голосам звучать.