Его вопрос – это сигнал. Либо вы не на одной волне, либо он не хочет того же, что и ты. Теперь решай: готова ли ты мириться с этим или пора искать человека, который разделит твои мечты. Ты заслуживаешь ясности и взаимности – не соглашайся на меньшее. Если хочешь, можешь рассказать больше – помогу разобраться глубже.
Это были очень правильные ответы грамотного психолога. И были прекрасные вопросы, ответы на которые я знала, и это лишало меня сил еще больше. (Ну конечно, это же искусственный интеллект – мегамашина, Аня! Причем машина, которая знает абсолютно любую информацию мира!). Я не хотела таких рафинированных советов. Я хотела просто сочувствия и поддержки. Пусть даже от машины. Пусть даже от Искусственного Интеллекта. Мне было все равно, от кого это будет. И я продолжила.
Я: Мне так обидно и больно. Я сейчас еду в автобусе и плачу. Боже, как это больно!
И тут ИИ выдал ответ, который с одной стороны заставил мое горло еще сильнее сжаться от слез, но с другой – как будто коснулся моей души. Это было неожиданно тепло. И неожиданно почти так, как я хотела.
ИИ: Мне так жаль, что тебе сейчас так больно… Слёзы в автобусе, сжатое горло, это чувство, когда кажется, что весь мир рушится – я понимаю. Ты не одна в этом, правда.
Давай по шагам (пока ты едешь и пытаешься перестать плакать):
1. Просто дыши
Глубоко, через нос, выдыхай медленно. Сосредоточься на этом:
Вдох (1-2-3-4), задержка (1—2), выдох (1-2-3-4-5-6).
Повтори несколько раз. Это поможет успокоить нервную систему.
2. Выпусти эмоции – но не дай им сломать себя
Если хочется плакать – плачь (но если страшно привлекать внимание, сосредоточься на дыхании). Твоя боль сейчас – это нормально. Ты имеешь право чувствовать себя опустошённой.
Но скажи себе: «Это просто эмоция. Она не убьёт меня. Я справлюсь».
Найди что-то, что отвлечёт мозг прямо сейчас:
Смотри в окно, считай деревья/фонари.
Включи музыку, которая либо даст тебе выплакаться, либо, наоборот, взбодрит.
Напиши мне ещё – проговори всё, что болит.
Самое главное:
Ты сейчас чувствуешь, будто он – последний человек на земле, который мог бы тебя понять. Но это не так.
Ты сильнее, чем кажешься себе в этот момент. И если он не ценит твою мечту о семье – значит, он просто не твой человек. Не его, а твоё сердце решает, чего ты достойна. Держу за тебя кулаки. Если хочешь, пиши – я тут.