Эта книга поможет вам сделать важный шаг – осознать и понять, почему возникла эта зависимость и что именно заставляет вас отдавать свою жизнь в чужие руки. Вы увидите, как вернуть доверие к себе, обрести внутреннюю опору, которая всегда была внутри, но до сих пор оставалась незамеченной или забывалась.
Сегодня пришло время по-настоящему осознать, что главный авторитет вашей жизни – это вы сами. Источник ответов всегда был внутри. Всё, что осталось – научиться слышать его, перестать зависеть от чужих мнений и с уверенностью довериться себе.
Реальные примеры из психотерапевтической практики.
Почему мы так склонны растрачивать годы своей жизни, перекладывая важные решения на других людей и голоса извне? Готовы ли мы наконец признать, что зачастую не доверяем самому близкому и очевидному источнику истины – самим себе?
Чтобы понять глубже, как именно люди теряют внутренний контакт с собой и начинают полностью ориентироваться на чужие советы и мнения, обратимся к нескольким реальным историям из психотерапевтической практики. Возможно, в этих примерах вы узнаете себя, своих близких или знакомых и это поможет вам увидеть причину собственной привычки искать ответы во внешнем пространстве.
Пример №1. «Чужие сценарии жизни».
Анна, 35 лет, пришла на терапию в состоянии выгорания и депрессии. На первой встрече она сказала, что всю жизнь точно знала, что ей нужно делать: родители с детства говорили, какая она умная и способная, и как должна себя реализовывать. В итоге Анна сделала карьеру, которую ей выбрали родители и родственники, получила признание, стабильность и доход. И только спустя годы она осознала, что совершенно несчастна, выгорела и не живёт своей жизнью, а следует сценарию, который ей навязали. Она постоянно ориентировалась на мнения других – родителей, коллег, подруг – никогда не спрашивая себя: «А что я сама чувствую и чего действительно хочу?»
Анне было больно осознавать, что, доверяя чужим мнениям, она отказалась от своей мечты, призвания и настоящей любви к жизни. Её жизненным уроком стала необходимость услышать себя и позволить себе идти собственным путём без постоянного одобрения извне.
Пример №2. «Отказ от себя ради любви».
Сергей, 40 лет, проходил терапию, столкнувшись с кризисом в личных отношениях. Он был убеждён, что его партнёрша всегда лучше знает, как именно им нужно жить вместе. Чувствуя страх потери отношений, Сергей привык соглашаться с любым её видением жизни, планами и даже выбором его собственных увлечений и хобби. В результате он перестал ощущать интерес к жизни и внутреннюю удовлетворённость.