Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые - страница 4

Шрифт
Интервал


Представьте, что на ваш банковский счет ежедневно поступает ровно 86 400 рублей>1. Или долларов, евро, юаней, швейцарских франков – неважно. Можно тратить их на что угодно, нельзя копить. Когда вы ложитесь спать, деньги сгорают. Безвозвратно. Гарантий, что завтра эта сумма появится на вашем счету опять, – нет. Предположу, что при таких условиях вы бы без остатка тратили эти деньги на что-то хорошее, приятное и полезное для себя. Верно?

Ровно 86 400 секунд содержат одни сутки. Каждую ночь 86 400 секунд сгорают безвозвратно. Так стоит ли тратить это драгоценное время на обиды?

Уважение, признание и другие приятные вещи можно получить и другим способом. Давайте же попробуем!

Часть 1

Понять

В этой части мы разберемся с вами в том, а что же это такое – обида и обидчивость. Поймем, почему люди обижаются, как устроен механизм обиды и не получает ли обиженный каких-нибудь скрытых выгод, заставляющих его обижаться снова и снова (спойлер: еще как получает).

1.1. Какие бывают обиды?

Разные. Нас обижают самые удивительные вещи.

Муж не принес цветы на 8 Марта. Принес, но не те. Те, но не с тем выражением лица. Жена назвала любимый гараж притоном, не поддержала в споре, не приготовила борщ. Мы обижаемся на бабушек, которые не хотят сидеть с внуками. А если мы уже и есть бабушки, то обижаемся на взрослых детей, которые не слушают советов или отказываются приезжать на дачу копать картошку. Учителя обижаются на учеников, ученики на учителей, на родителей или одноклассников. Родители обижаются друг на друга в родительских комитетах и в песочницах. В реальных дворах и в виртуальных пространствах девочки обижаются на мальчиков, мальчики на девочек. Братья и сестры годами носят внутри узелки с детскими обидами друг на друга.

Любой человек может обидеться на любое действие или бездействие любого другого человека. Или даже не человека, а, например, Бога.

Если попробовать разделить обиды на категории, то может получиться следующая классификация:

1. Обиды на себя. В эту категорию входят ситуации, когда человек чувствует обиду на себя из-за собственных действий, решений или недостатков.

Например, в дневниках Дины, которые мы будем иногда использовать как практическое пособие, я нашел вот такие записи:

«23.03.1996. Я себе этого никогда не прощу! Олег стоял на моей остановке больше 15 минут, а я так и не осмелилась с ним заговорить! Что ж я за идиотка такая(((Неужели сложно было просто открыть рот и сказать: “Привет, Олег! Мы учимся в одной школе, я видела, как ты играл в спектакле, это было здорово!”?»