Многие из нас росли с матерями, которые не позволяли себе слабость. Мы видели, как они делали всё, даже если болели. Мы слышали, как они говорили: «Мне никто не поможет, значит, я сама». Мы воспринимали их силу как норму. Но редко кто из нас чувствовал, что наша мама – счастлива. Мы видели усталость, раздражение, тревожность, молчаливое отчаяние. Но эти чувства были спрятаны под бронёй. Потому что показывать слабость – это стыдно. Потому что если ты расклеишься, никто не соберёт. Так формировалась установка: «Чтобы выжить – нужно быть сильной». Не потому, что хочется. А потому что иначе – страшно.
Культура также приложила руку к созданию образа сильной женщины. Женщина, которая всё успевает, – это символ прогресса, пример для подражания. Её показывают в кино, в рекламе, на страницах журналов. Она стройная, улыбающаяся, успешная, энергичная. У неё идеальные дети, муж, карьера, фигура, интерьер. Она не жалуется. Она вдохновляет. Она говорит: «Ты всё можешь, просто не сдавайся». Но эта картинка – опасная иллюзия. Потому что она не показывает, что за этой силой стоит. А стоит – часто одиночество, хроническое напряжение и невозможность попросить о помощи. Потому что сильной женщине нельзя падать. Её никто не подхватит.
Одна из главных ловушек синдрома сильной женщины – это невозможность быть уязвимой. Женщина с этой установкой боится просить о помощи. Потому что для неё это означает – признать свою несостоятельность. Ей кажется, что она утратит уважение, если вдруг скажет: «Мне трудно». Её гордость – это не тщеславие, это броня. Она не позволяет себе нуждаться, потому что это может быть отвергнуто. И тогда лучше – не просить вовсе. Лучше – выжить самой. Лучше – сделать, затащить, выдержать, промолчать. Стиснув зубы. Но остаться «достойной».
Этот синдром опасен тем, что он ведёт к самоизоляции. Женщина всё больше закрывается от мира. Её не понимают – ведь она всегда выглядела сильной. Её не спрашивают, как она на самом деле, – ведь она всегда «в порядке». К ней идут за помощью – ведь она «всё знает». Но она сама – не идёт ни к кому. Потому что боится быть обузой. Потому что боится, что если раскроется, то её перестанут уважать. Потому что слишком долго она была опорой – и теперь не знает, как быть без этого.
Синдром сильной женщины – это внутренний долг, который никто не выписывал, но который женщина платит всю жизнь. Это постоянное чувство, что ты должна справляться. Что ты не имеешь права на отдых. Что ты не можешь «отключиться». Это контроль – за собой, за другими, за ситуацией. Это недоверие к миру: «Я могу полагаться только на себя». Это подавленные эмоции: «Если расплачусь – сломаюсь». Это постоянное напряжение тела: плечи вверх, челюсть сжата, живот втянут. Это привычка всё держать под контролем – и внутренний ужас при мысли, что вдруг всё посыплется.