– Я сложная.
– Я – проект в разработке.
Вроде весело. Но это тоже защита. Потому что внутри – тревога: вдруг скажу не то? Вдруг не понравлюсь?
4. А что на самом деле хочется услышать
Вот правда, от мужчины, который много раз задавал этот вопрос:
«Когда я прошу: «Расскажи о себе» – я не жду идеального текста. Не ищу успехов, достижений, звёзд на погонах. Я просто хочу почувствовать, с кем я разговариваю.
– Что тебя волнует.
– Что тебя радует.
– Что у тебя внутри, когда ты остаёшься наедине с собой.
– Какая ты, когда не стараешься произвести впечатление.
Хочется увидеть живого человека. И когда это происходит – даже через паузу, даже через волнение – это производит гораздо большее впечатление, чем любые регалии.»
5. Важно: ты не обязана знать всё и быть «идеальной»
Ты не обязана звучать интересно. Не обязана доказывать, что достойна внимания. Ты имеешь право сказать:
– Я пока учусь говорить о себе.
– Мне это сложно, но я пробую.
– Я не идеальна, но я настоящая.
Парадокс в том, что когда ты перестаёшь стараться быть кем-то, а просто остаёшься собой, люди начинают тебя слышать.
Вместо вывода
Страх – нормален. Он есть почти у всех. Но ты можешь не останавливаться на нём. Ты можешь шаг за шагом возвращать себе право быть собой в словах.
И именно об этом будет эта книга.
Глава 2. Что творится у нас в голове, когда нас просят: «Расскажи о себе»
Скажу честно: я сам не всегда знал, насколько неловкой и напряжённой может быть эта простая фраза. Для меня как мужчины – это чаще всего просто повод начать диалог:
– Кто ты? Что тебе интересно? О чём ты думаешь?
Но потом я стал видеть, что у женщин эта фраза часто вызывает не лёгкость, а тревогу. И я решил разобраться: что вообще происходит в голове, когда нас так неожиданно просят рассказать о себе?
1. Что происходит в мозгу: короткий «всплеск паники»
Представим ситуацию. Вы сидите в кафе, на собеседовании или на свидании. Всё спокойно. И тут:
– Расскажи немного о себе.
В этот момент в голове срабатывает внутренняя сирена тревоги. Это не преувеличение – мозг действительно воспринимает такие вопросы как социальный вызов. А иногда – как угрозу.
Мозг запускает реакцию: «оценка! опасность!»
Активизируется миндалина – участок мозга, связанный с эмоциями и страхами.
В дело вступает префронтальная кора – та самая, которая отвечает за «фильтры» и самоконтроль.