Твой Ренессанс. Себятюнинг 2. И снова не сказка для женщин - страница 36

Шрифт
Интервал



Медитация освобождает нас от тех условных нервных путей, которые блокируют высвобождение дофамина и других нейромедиаторов для хорошего самочувствия.

Что ждёт вас при выполнении нашей программы «Себятюнинг»?

Обычно мы проявляем любопытство в отношении тех вещей, которые нарушают наши привычные схемы. Вот и начнём нарушать ваши привычные схемы с любопытством, ибо оно тоже станет своего рода мотивацией для вас в работе по программе (а чем любопытство-то, регулируется? Правильно – дофамином, как внешняя мотивация).


Именно любопытство включит в вашей голове связи и структуры, участвующие в работе системы вознаграждения, в первую очередь такие, как дофаминергическая система мозга и прилежащее ядро в нём же.

Ведь не зря же мы лучше запоминаем ту информацию, в отношении которой проявляли любопытство, даже если эта информация не имела принципиального значения и релевантности.

«… Самый целеустремлённый человек —

это тот, который очень хочет в туалет.

Все преграды кажутся несущественными.

Вам приходилось слышать фразы типа:

«Я написал в штаны, потому что:

– не было времени сходить в туалет.

– я был слишком уставший.

– я уже 5 раз сегодня описывался,

у меня не получается добежать.

– это явно не для меня.

– у меня была депрессия.

– у меня нет денег,

я не могу себе этого позволить!

– решил сходить завтра…»

Информация, которую вы получите и значение принципиальное имеет, и релевантна (отвечает запросам).

Пару слов о мозге. Точнее о прилежащем ядре

Дофамин примет личное активное участие в активации системы вознаграждения вашего головного мозга во время работы над возрождением.

Неплохо, правда?


И особенно активно он это будет делать в прилежащем ядре (полное название – прилежащее ядро прозрачной перегородки, «ядро, прислонённое к прозрачной перегородке»)

Зачем я вам об этом ядре?

А чтобы вы понимали, где именно в вашей голове начнёт формироваться новая модель жизнедеятельности. Вашей жизнедеятельности. Возрождение…


Прилежащее ядро и есть та самая ключевая структура в формировании моделей вашей жизни, которая создавала вчера и создаёт сегодня сильнейшие стимулы с эмоциональным зарядом, как положительным, так и отрицательным. Вот точно про него пословица: «мал золотник, да дорог…».

Можете прямо сейчас порадовать себя, вспомнив некоторые из своих сильнейших стимулов с положительным эмоциональным зарядом, например, любимую музыку (между прочим, сильнейшая эмоциональная встряска для многих из нас).