Поэтому ты: стараешься заслужить любовь, боишься быть собой, забываешь, что ты вообще хочешь, живёшь в режиме «я должна».
ПРИМЕРЫ «Я ДОЛЖНА», КОТОРЫЕ НЕСУТ ВЗРОСЛЫЕ ЖЕНЩИНЫ:
– Я должна быть доброй.
– Я должна прощать.
– Я должна уступать.
– Я должна терпеть.
– Я должна быть сильной.
– Я должна держать всё под контролем.
– Я должна заботиться, даже если сама на нуле.
А ХОЧЕШЬ ПРАВДУ?
Ты никому ничего не должна. Ты имеешь право быть неудобной. Ты имеешь право быть живой. Ты имеешь право быть не всегда в ресурсе. Ты имеешь право сказать «я так больше не хочу».
ЧТО ПРОИСХОДИТ, ЕСЛИ ТЫ ОСТАЁШЬСЯ В ЭТОЙ РОЛИ?
Ты становишься идеальной жертвой. Ты не чувствуешь момента, когда тебя переступают. Ты объясняешь насилие как “просто он устал”. Ты терпишь обесценивание и говоришь себе: “Зато он рядом”. Ты молчишь – потому что боишься быть “слишком”.
Ты теряешь свою яркость. Ты перестаёшь звучать. Ты исчезаешь.
ПРИШЛО ВРЕМЯ ВЫЙТИ ИЗ РОЛИ
Ты не обязана быть всем удобной. Ты не обязана соответствовать ничьим ожиданиям. Ты не обязана быть хорошей, правильной, «подходящей».
Ты можешь быть живой. А живые люди – не всегда приятные. Зато – настоящие.
И, может быть, впервые в жизни спросить: «А что я чувствую? А чего хочу я?»
>1.3 Паттерн: «Заслужи любовь – и будешь нужна»
Тебя не обнимали просто так. А теперь ты не веришь, что любовь может быть без условий.
Некоторые из нас не знают, как это – быть любимыми просто потому, что мы есть. С нас с детства требовали соответствовать: быть примерными, спокойными, успешными, полезными. И в ответ на это – дарили тёплое слово. А если мы срывались, плакали, ошибались – нас либо игнорировали, либо стыдили. Тогда в нас закладывается самая опасная идея: Чтобы быть любимой, нужно заслужить.
И мы несём это в свою взрослую жизнь. Тихо. Незаметно. Мы не сидим и не ждём любви – мы работаем на неё. Постоянно. Неосознанно. Из страха.
КАК ВЫГЛЯДИТ ЭТОТ ПАТТЕРН ВО ВЗРОСЛОЙ ЖИЗНИ?
Ты заботишься – даже когда сама в изнеможении.
Ты всё время подстраиваешься, лишь бы избежать конфликта.
Ты терпишь, потому что думаешь, что "любовь – это труд".
Ты доказываешь, объясняешь, ждёшь, отодвигаешь свои желания.
Ты боишься быть “требовательной”, “сложной”, “слишком”.
В итоге ты становишься: мамой вместо партнёрши, терапевтом вместо любимой, поддержкой, а не женщиной, функцией, а не человеком.