Я тебя люблю – а себя теряю. Как выйти из созависимости и вернуть себе голос - страница 17

Шрифт
Интервал


Она одета в платье, которое ей не очень нравится, но взрослые сказали – «так красиво». Её волосы зачесаны, губы чуть поджаты – она уже знает, что плакать не надо. Она старается держаться. Стараться быть «приятной». Незаметной. Спокойной. Удобной.

Рядом взрослые. Они говорят между собой. Или работают. Или заняты своими тревогами. Они не видят, как она вжалась в стену. Не слышат, как она хочет быть обнятой, просто так, без повода.

Она держит табличку – но молча. Потому что просить страшно. Потому что однажды, когда она попросила, ей сказали: «Не выдумывай.» «Ты уже большая.» «У мамы и так голова болит.» «Не будь эгоисткой.»

И она решила: в следующий раз – просто постараюсь ещё сильнее.

Она и правда старалась. Она убирала за всеми. Она угадывала настроение. Она молчала, когда обижали. Она вытирала слёзы другим. Она радовалась чужому счастью. Она играла в тишине, чтобы не мешать. Она приносила пятёрки, чтобы быть «гордостью».

И каждый раз заглядывала в глаза взрослого – в надежде. Вдруг там, в этих глазах, будет не гордость, не удовлетворение, а просто – любовь?

Она выросла, но табличку – не отпустила. Теперь это уже не девочка. Это ты. Ты – взрослая. Ты умеешь улыбаться. Справляться. Помогать. Но внутри тебя до сих пор кто-то держит эту табличку.

Только теперь она невидимая. И на ней написано:

«Я буду терпеть – только не уходи.»

«Я буду стараться – только скажи, что я хорошая.»

«Я приму твой холод – если это всё, что ты можешь мне дать.»

«Я забуду про себя – если ты хоть раз скажешь, что я тебе нужна.»

Созависимость – это не про слабость. Это про табличку, которую ты держишь с трёх лет. Потому что никто не сказал тебе: «Ты не обязана заслуживать любовь. Ты уже достойна.»

ЧТО С НЕЙ ДЕЛАТЬ – С ЭТОЙ ДЕВОЧКОЙ?

Ты можешь подходить к ней. По чуть-чуть. Сначала просто замечать.

– Когда тебе хочется понравиться.

– Когда ты молчишь, чтобы не расстроить.

– Когда ты ждёшь, что кто-то скажет: «Ты молодец».

И в эти моменты – вспоминать: Это она снова стоит с табличкой. Маленькая. Храбрая. Одинокая. Настоящая.

Ты можешь мысленно сесть рядом. Снять с неё эту табличку. И сказать: «Теперь ты можешь просто быть. Я вижу тебя. И мне не нужно, чтобы ты была хорошей. Мне нужно, чтобы ты была собой.»

ПОЧЕМУ ВАЖНО ЗАВЕРШАТЬ ИМЕННО ТАК?

Потому что выход из созависимости – не начинается с логики. Он начинается с признания этой внутренней девочки. Не как слабости, а как части, которую слишком долго игнорировали.