Это был не просто кризис. Это было пробуждение. Болезненное, стыдное, горькое – но настоящее. Я поняла, что я живу не своей жизнью. Что я играю роль. Что я делаю всё, чтобы быть нужной – потому что так и не научилась быть просто собой.
ТАК НАЧАЛСЯ МОЙ ПУТЬ. ПУТЬ К СЕБЕ
Я училась говорить “нет” и не умирать от вины. Я впервые спросила себя: “А я вообще хочу это?” Я отстраивалась от мира, чтобы услышать свой голос. Я теряла – и находила. Плакала – и возвращалась. И шаг за шагом становилась не просто сильной – а живой.
Потом были годы учёбы. Курсы, супервизии, терапия, десятки женщин, которые приходили ко мне с теми же вопросами. С теми же глазами, в которых боль пряталась за привычкой быть “в порядке”. И снова и снова я слышала истории, будто бы списанные с моей:
– “Я боюсь, что если уйду, то больше никто не полюбит.”
– “Он не плохой, просто у него сложный характер.”
– “Я всё делаю для него – а он холодный.”
– “Иногда он добрый… Я жду, когда всё вернётся.”
И я знаю – этот путь можно пройти. Можно выбрать себя. Можно построить жизнь не из осколков, а из любви. Но начать важно с честности. Перед собой.
Поэтому я и пишу эту книгу. Чтобы ты знала: ты не одна. Ты не сумасшедшая. Не сломанная. Не “слишком чувствительная”. Ты просто долго жила в том, что называлось любовью – но никогда ею не было.
Эта книга – не про то, как стать идеальной. Она про то, как вернуться к себе.
Я напишу тебе всё так, как есть. Без розовых очков. Иногда будет больно. Иногда – неловко. Иногда – как будто про тебя. Но в конце, я надеюсь, ты тоже скажешь себе: “Я больше не предаю себя.”
>2. Что такое созависимость и абьюз (простым и точным языком)
Созависимость – это не медицинский диагноз. Это не слабость, не особенность «только у женщин» и уж точно не признак того, что с тобой что-то «не так». Это состояние отношений с собой и с другими, в которых ты перестаёшь быть центром собственной жизни. Это когда твои границы размываются, твои желания затихают, а внутренний мир подстраивается под чужой.
Созависимость – это не про заботу. Это про невозможность жить, если рядом кто-то не в порядке. Это когда чужое настроение важнее твоего состояния. Когда ты чувствуешь себя «хорошей», только если нужная. Когда ты не можешь сказать «нет», потому что боишься быть отвергнутой. Когда ты отдаёшь, отдаёшь, отдаёшь – а внутри становится всё пустее.