Как я уже и говорил, истинный мужчина будет расти в условиях дисциплины, только дисциплина даст необходимую стартовую площадку для твоего самолёта который летит во взрослую и ответственную жизнь. Как её добиться? Всё просто. Отложи сейчас на минутку эту книгу, и найди в интернете греческие статуи человека. По мнению древних греков такой образ был идеальным символом мужчины, но как ты помнишь они выживали что-бы добиться таких результатов. Что если я тебе скажу, что прочитав эту книгу, ты заимеешь красивое и здоровое тело, укрепишь иммунитет, улучшишь состояние кожи, волос, ногтей и на фоне многих сверстников будешь выглядеть как древнегреческая статуя? Не веришь? А ты читай, причём внимательно. Поверь, всё это, кожа, тело, учёба – очень взаимосвязанно.
Что-бы добиться хорошей физической формы тебе нужно – раз, соблюдать режим сна, что уже даёт старт для площадки дисциплины, два – тебе нужно здоровое питание, норма белков, жиров, углеводов, как быстрых так и умеренных, группы витаминов и минералов, а как без учёбы, даже не той что в школе а той что ты сам можешь открыть книги и ноутбук, как без неё ты узнаешь как рассчитывать дневную норму калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов? Как ты узнаешь где содержатся эти минералы? Что для этого нужно есть? Да, я не открыл сейчас Америку, я думаю нам всем с малых лет что в садике, что в школе, или дома твердят как важен и полезен правильный режим сна и распорядок дня. Скажи мне, тебе хочется иметь эти распорядки? Нет. А когда начнешь, то поймешь, какая же дрянь эти распорядки, но ты – не хуже спартанца, потому что каждый день ты делаешь то что не хочешь, но должен, побеждая себя и свою лень.
Давай начнём с самого банального и простого, но не заменимого – планеры и ежедневники. Записывая собственную цель ты больше настраиваешься на выполнение конкретных шагов, особенно если ты расписываешь эти шаги по достижению цели. Приведу тупой пример, но суть ты уловишь. Зададим задачу – сходить в магазин за гранатовым соком. – мне нужно посмотреть погоду, одеться, взять ключи, закрыть дверь, выйти из дома, перейти дорогу, дойти до магазина, купить сок, выйти, прийти домой, открыть сок и выпить. Твой мозг лучше воспримет записанные конкретные шаги, даже самые мелкие по достижению той или иной цели. Планируй свой завтрашний день уже сегодня, и пиши об этом в планере. Завтра нужно сходить в магазин, нужно проснуться в 7 утра, нужно лечь спать в 23, и так далее. Ставь маленькие но достижимые цели, для начала это будет шикарной строй площадкой твоего нового мужского мировоззрения и восприятия жизни где ты за рулём. Спорт, как и питание, как и познания в этих сферах – тоже неотъемлемая часть дисциплины, но о них в следующих главах.