Висцеральный жир против подкожного жира
Подкожный означает под кожей. Так что подкожный жир – это жир, который находится прямо под кожей. У вас может быть больше этого типа жира вокруг бедер, ягодиц и живота. Этот тип жира можно ущипнуть. С висцеральным жиром этого сделать нельзя, потому что он находится слишком глубоко под мышцами живота.
Подкожный жир может быть на животе и в других частях тела. Висцеральный жир находится только глубоко в животе, где находится большинство внутренних органов.
У большинства людей около 90% жира в организме находится под кожей или подкожно. Остальные 10% – это более глубокий висцеральный жир.
3.3 Риски для здоровья, связанные с висцеральным жиром
Висцеральный тип жира с большей вероятностью повышает риск серьезных медицинских проблем
Избыток любого жира в организме может быть риском для здоровья. Но по сравнению с жиром, который находится прямо под кожей, висцеральный тип с большей вероятностью повышает риск серьезных медицинских проблем. Сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера, рак, диабет 2 типа, инсульт и высокий уровень холестерина – вот некоторые из заболеваний, которые тесно связаны с избытком жира на животе.
Исследователи подозревают, что висцеральный жир производит больше определенных белков, которые воспаляют ткани и органы вашего тела и сужают кровеносные сосуды. Это может привести к повышению артериального давления и вызвать другие проблемы. Висцеральный жир и болезни сердца
Исследования показали связь между висцеральным жиром и болезнями сердца. Например, одно исследование показало, что женщины с самой большой талией относительно размера бедер в два раза чаще страдают болезнями сердца. У здоровых женщин, которые не курят, риск сердечных заболеваний увеличивается на 10%, когда размер их талии увеличивается на 2 дюйма. Но в большинстве исследований висцеральный жир не измеряется напрямую. Висцеральный жир и болезнь Альцгеймера
Другое исследование показало, что у людей с большим количеством жира на животе и висцерального жира риск развития деменции, включая болезнь Альцгеймера, в три раза выше, чем у людей с меньшим количеством жира на животе.
Висцеральный жир и рак
Исследования показали связь между висцеральным жиром и раком, включая колоректальный рак. В одном исследовании люди с наибольшим количеством висцерального жира имели в три раза большую вероятность получить предраковые полипы в толстой кишке.