Когда я училась на бакалавриате, я поступила в университет в Казахстане, а затем выиграла грант на обучение в Европе. Это было моё первое настоящее погружение в самостоятельную взрослую жизнь. Другая страна, другой менталитет, другие привычки, другой климат, другая еда. Всё было новым – и невероятно сложным. Учёба отнимала много сил, адаптация шла тяжело. Я впервые в жизни почувствовала, что моё тело и моя душа как будто больше не выдерживают.
В результате по возвращении домой я обнаружила, что набрала почти 15 килограммов. Для человека, который всю жизнь весил 58—61 кг, это было шоком. Я не узнавала себя. Я впервые пережила выгорание, разочарование и утрату контроля над собой. Честно говоря, я не знала, с чего начать.
Многие бы сказали: «Полюби себя такой, какая ты есть», – но все мы знаем, как это сложно, когда внутри боль, тяжесть и отказ от собственного отражения в зеркале. Спустя месяц, я поняла: нужно возвращаться. Но я также поняла – это не вопрос недель. Это путь длиной в годы.
Я начала с простого – с диеты: гречка с кефиром на завтрак и ужин. В обед позволяла себе полноценную еду. Уже через пару недель я не могла видеть гречку – ела через силу, потому что казалось, что выбора нет.
Параллельно я искала работу, надеясь хоть немного отвлечься от мыслей о весе и постоянного напряжения. Откликнулась на вакансию в отель. И знаете, что было дальше? Мне отказали. Причина – внешний вид. Мне прямо сказали: «Вы работаете с людьми – нужно выглядеть презентабельно».
Это был удар. Я много плакала, и мне было по-настоящему обидно. Казалось, что на этом моя жизнь закончилась. Это было больно. Но я рада, что тогда не сломалась окончательно. Я не сдалась. Просто поняла: нужно идти дальше. Работать с телом – и делать это ради себя.
Я взяла абонемент в спортзал, хотя тело сопротивлялось. Но я шла – через силу, усталость и внутренние сомнения. Одновременно с этим записалась на антицеллюлитные массажи – и, честно скажу, это была одна из самых болезненных процедур в моей жизни. Те, кто пробовал, поймут: иногда слёзы наворачивались не от эмоций, а от чистой физической боли. Но я терпела. Я знала, ради чего. Я не просто боролась с килограммами – я возвращала себе себя. Шаг за шагом, привычка за привычкой.
Тогда же я ввела в своё утро новый ритуал – стакан воды натощак. Параллельно в течение дня выпивала по 2—3 литра воды. Это стало моим внутренним союзом с телом, моим способом сказать ему: «Я вижу тебя. Я забочусь о тебе». И это действительно дало эффект – не только физически, но и эмоционально. Я начала чувствовать, как возвращаюсь к жизни.