К слову о энергии с утра. Многие думают, что кофе вызывает колоссальную зависимость, убивает сердце, и все семь смертных грехов только из-за кофе. Не совсем, и по большей части это бред, но свои нюансы тоже есть. Многие думают, что кофе – это только для взрослых, но и подросткам он вполне может принести пользу, если всё делать правильно. Ключевые слова тут – “если всё делать правильно”. Вот чем полезен кофе для тебя: Бодрость и энергия – кофе содержит кофеин, который помогает проснуться утром, взбодриться после учебы или тренировки. Он стимулирует центральную нервную систему и даёт заряд сил на весь день. Так-же кофеин достаточно хорошо убирает синяки под глазами.Повышение концентрации – если нужно сосредоточиться на важном задании или экзамене, небольшая порция кофе поможет лучше сконцентрироваться и не отвлекаться. Ещё один ништяк кофе, это антиоксиданты – в кофе их много, а антиоксиданты это как раз те парни, которые борются со свободными радикалами и помогают защитить клетки организма. Настроение – кофе может поднять настроение и снизить стресс благодаря своему воздействию на мозг. Ну просто райский напиток в нашем то возрасте, да, мои гормональные ребятки? Но, есть важное «но»: всё должно быть в меру. Не стоит пить много кофе – избыток кофеина может вызвать тревожность, нарушение сна или сердцебиения. Бум! Слышали взрыв? Это ваше сердечко, если кофе пить много будете. Лучше всего пить его утром или в первой половине дня, чтобы не мешать ночному сну. Также важно помнить: кофе не заменяет полноценное питание и активный образ жизни. Он – лишь помощник, а не панацея. А то знал я таких, кто питался только Святым Духом, прости меня Господи, и одним лишь кофе. Так что если ты хочешь немного бодрости и концентрации – кофе может стать твоим союзником, главное – не переборщи! Белый трон позвать может. Причём сильно.
Хочу рассказать тебе одну забавную, и очень познавательную историю, про одну мою бывшую знакомую. Не, сейчас без всякого сарказма, чистая ирония и последствия подросткового кофеманства. В общем. Знакомая та – она у нас настоящая кофеманка, без шуток. Можно сказать, что кофе – это буквально её второй хлеб. И вот однажды, я не знаю чем она думала в тот момент, но она решила, что ей нужно «подзарядиться» по полной программе. Она начала пить по 7-8 кружек кофе в день, причём еще и не просто так, она нашла этому оправдание, причём самое тупое – что «без кофе жизнь скучная», вдобавок к тому, она ещё и была уверена, что именно кофе помогает ей быть чуть ли не самой умной и бодрой. Ну, а кто я такой, чтобы спорить с умственно отсталыми? Главное, что она была очень увлечена этим делом.. Каждое Божье утро начиналось с большой кружки крепкого эспрессо, ну что там одна кружка, следом – ещё одна, чтобы не заснуть на уроках. В обед – тоже кофе, чтобы не отвлекаться на сон, а вечером – чтобы не засыпать во время просмотра очередной анимешки или очередной игры в компьютер. В общем, у неё был свой конкретно кофейный режим. Но со временем, наша героиня стала замечать, что у неё начинаются страшные вещи: сердце бьётся как у гонщика на старте Формулы-1, руки трясутся так, будто она держит электрошокер, а голова – будто внутри маленький танк, медленно стреляющий по её нервной системе. Но она всё равно говорила, что это всё мелочи! Знаете чем закончилось?