. Если в глазах родителей был интерес, одобрение – ребёнок вырастает с ощущением:
«Я хороший. Я достоин. Я могу быть собой».
Если же в родительском взгляде было разочарование, раздражение или равнодушие, то внутреннее зеркало покрывается трещинами, в нём искажается собственное отражение.
«Со мной что-то не так. Меня не видно. Надо заслужить любовь», – думает ребёнок.
Именно в первые годы жизни самооценка – не следствие достижений. Её не формируют пятёрки или почётные грамоты. Самооценка возникает из того, как нас чувствуют. Когда мама улыбается не потому, что ты что-то сделал, а просто потому, что ты – это ты. Когда папа держит за руку не потому, что ты «послушный», а потому, что ты родной. Эти простые моменты становятся основой таких умозаключений:
• «Я ценен по факту»;
• «Я могу быть разным – грустным, капризным, весёлым, но меня всё равно любят»;
• «Я важен, даже если не первый, не лучший».
Это и есть корень здоровой самооценки – ощущение безусловной ценности.
Родитель как зеркало
Каждый родитель – это зеркало, в которое ребёнок смотрит, чтобы понять, кто он. И зеркало может быть разным.
• Чистым и дружелюбным. «Я вижу тебя. Мне интересно, как ты чувствуешь, что ты думаешь, кем ты становишься».
• Искажённым. «Ты хорош, когда послушный», «Не злись, это плохо», «Ты должен быть лучше других».
• Холодным. «Не мешай», «Что ты опять выдумал?», «Не сейчас».
Когда ребёнок постоянно видит в этом зеркале критику, сравнение, раздражение, он начинает воспринимать себя не как цельную личность, а как проект на доработке. Он живёт с ощущением, что ему нужно меняться, чтобы быть достойным любви. И даже во взрослом возрасте он продолжает искать «правильное» лицо, «правильное» поведение, чтобы кто-то наконец сказал: «Теперь ты хорош. Теперь тебя можно любить».
Как родитель влияет на внутренний голос ребёнка?
Со временем внешний родитель становится внутренним. И голос мамы, говорившей: «Ты вечно всё портишь», превращается во внутреннего критика. А папино: «Ты чего распустился?» – в стыд за любую эмоцию. Ребёнок, став взрослым, продолжает смотреть на себя глазами тех, кто его воспитывал.
Но если в детстве голос родителя был поддерживающим («Ты справишься», «Я рядом», «Ты важен»), позже этот голос становится внутренним союзником. Он помогает в трудностях, утешает при ошибках, вдохновляет на шаги. Такая внутренняя поддержка становится