Чтобы понять эту проблему, важно начать с определения того, что же представляет собой настоящий момент. Это не просто какое-то абстрактное понятие или философская идея. Настоящий момент – это та единица времени, которая не может быть ни ускорена, ни замедлена. Он существует здесь и сейчас, и именно в нем заключена вся суть жизни. Мы не можем жить в будущем или в прошлом, они существуют только в нашем восприятии. Все, что мы можем делать, это осознавать каждую секунду этого настоящего. Когда мы теряем связь с ним, мы перестаем чувствовать свою жизнь в полном объеме.
Задумайтесь, сколько раз в день вы делаете что-то, но в это время ваши мысли находятся где-то в другом месте. Вы едете на работу и думаете о том, что вам нужно будет сделать через несколько часов. Или на встрече с друзьями думаете о том, что вы забыли купить в магазине. Мы все в какой-то момент испытываем это раздвоение – физически мы здесь, а умственно нас нет. Мы часто не замечаем, как начинаем "отключаться" от текущего момента, погружаясь в наши мысли и переживания.
Этот процесс можно назвать "потерей осознанности". Мы становимся как бы зомби, действующими на автомате, реагируя на раздражители, но не осознавая, что происходит вокруг нас. В результате, мы пропускаем многое: не замечаем, как красив закат, не чувствуем аромат чашки кофе, не обращаем внимания на лица людей, с которыми общаемся. Наша жизнь проходит, но мы не живем в ней в полной мере. Мы теряем время и не понимаем, что оно уходит, пока не окажемся в будущем, оборачиваясь назад и осознавая, сколько всего мы упустили.
Почему же так происходит? Почему мы не можем оставаться в настоящем моменте? Ответ кроется в нашем восприятии времени и в том, как устроен наш ум. Мы привыкли смотреть на мир через призму прошлого и будущего. Мы не можем избежать этого, потому что наш мозг устроен так, что постоянно обрабатывает информацию из двух временных плоскостей: прошлого, которое оставило свой след в виде воспоминаний, и будущего, в котором мы строим ожидания и прогнозы. В этом процессе время "теряется" – мы не можем быть полностью в настоящем, потому что наш ум постоянно находится в этих двух состояниях.
Внешний мир также играет свою роль в этом. Мы живем в мире, где все происходит быстро, и на нас обрушивается множество внешних раздражителей. Мы привыкли постоянно быть в поиске информации, новостей, событий. Это приводит к тому, что наш ум постоянно отвлекается, перебегая с одной задачи на другую. Мы начинаем жить не по-настоящему, а в поисках новых впечатлений и стимулов.