Современное общество также характеризуется кризисом идентичности и кризисом подлинных человеческих ценностей. Практика аскезы, основанная на отказе от ряда внешних благ ради достижения внутренних духовных целей, восстанавливает утраченную иерархию ценностей. Регулярные аскетические практики – например, пост, простой образ жизни, отказ от излишеств и роскоши – помогают личности осознать настоящее ценностное ядро собственной жизни и придерживаться его, не теряясь в бесчисленных общественных ориентирах. Аскеза помогает современному человеку ясно определить, что для него действительно важно, а что лишь навязано извне и является помехой на пути к подлинному счастью.
Еще одним важным фактором, делающим практику аскезы особенно применимой в современной жизни, можно назвать необходимость развития воли и дисциплины в условиях постоянного стресса и информационной рассеянности. Сегодня многие сталкиваются с проблемами концентрации внимания, откладывания дел (прокрастинации), гибели времени на бесцельные занятия, трудностями целеполагания и выполнения поставленных задач. Регулярные аскетические практики, требующие дисциплины, внутреннего усилия и самоограничения, весьма эффективно тренируют и развивают способность к длительной концентрации на цели, повышают продуктивность, целеустремленность, волевые качества.
Кроме того, психологическая и эмоциональная устойчивость человека непосредственно связаны с его способностью спокойно и достойно принимать ситуации лишения и трудностей. В то время как большинство сторонится любых неудобств и неприятных ощущений, добровольная аскеза и тренировка умеренности, терпения и отказа от излишеств помогают человеку легче справляться с любыми кризисными событиями в жизни. Практикуя осознанное самоограничение и выдержку, личность психологически готовит себя к переменам и вызовам, которые неизменно появляются и в личной жизни, и в социальной сфере.
Также практика аскезы является полезной сейчас, поскольку общественная жизнь стала очень вибрирующей и беспокойной, в ней преобладают поверхностные контакты и ложное ощущение общения. Осознанное ограничение социальных контактов, выбор одиночества и молчания позволяют человеку воссоздать подлинно глубокое общение с самим собой, что затем положительно сказывается и на качестве его контактов с другими людьми, возвращая подлинность взаимоотношений и глубину эмпатических связей.